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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

■大阪・健康ウォーキング教室/ウォーキングコンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●整体を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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2023年1月21日 (土)

■準備(J)

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8月にヘナトリートメントをしてから、
バタバタしていたこともあり、
4か月以上期間が空いてしまいましたが、
ようやく髪のお手入れができました。


※ヘナとは、サンスクリット語で「子宮、血」という意味で、
頭皮から体中へ吸収されるヘナの成分が、
子宮と血液の浄化を促すと言われています。


私は、自宅で自分で手入れしております。
いつもはヘナを床や洗面台につけてしまい、
後からのお掃除が大変なんですが、
今回は周囲を汚さずキレイにできました。

というのも、いつもは手入れを始めてから
使う備品を準備し始めるという
場当たり的な行動をとるのですが、

今回は「用意周到」!!
準備をしてから
ヘナを始めたことにあると思います。
落ち着いて行動するには、
準備がモノを言うのだなと実感しました。

「準備」といえば「完璧な準備と練習(JR)」で有名なイチローさん。
書籍「イチロー流 準備の極意」(児玉光雄著)の中にはこんなことが書かれています。

「完璧な準備」をすることで本番への自信にもつながり、結果がついてきます。
つまり、大きな成果は「完璧な準備」にあるのです。

大きな成果は準備にあるようです。
そんなことで、来週月曜の仕事の準備も行ってしまいましょうと「用意周到」な週末でした。

明日、ウォーキングに行こうと思っている方は、
玄関にウォーキングシューズを準備しておきましょう。
きっとスタートが快適になります。

24日あたりが大寒波らしく
昨日から寒さが増していますので、

お出かけの際は体の首が付く部分。
乳首は、ちゃうかったcoldsweats01sweat01
首や足首、手首の防寒対策をしましょうね。


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