いつまでも若々しく・・・
朝夕、涼しくなってきましたね。
赤とんぼも飛んでいて、すっかり秋・・・
愛犬ミミは、夏の散歩は嫌々歩いていましたが、秋の散歩は快適そうです
。
さて、先ほど『クイズミリオネア』に多岐川裕美さんが出演していましたが、５５歳とは思えない若さでした。
(p￣ー￣) すごすぎる・・・
自分らしく歳を重ねたいですが、正直、いつまでも若々しくいたいです。
『若さ』を保つためには、筋肉を動かす事（筋肉は使わなければ衰える）と、脳に刺激を与え続ける事（脳も使わなければ衰える）と言いますが、具体的な脳の使い方の１つに、５感をフルに使う事とは、前も記載させていただきました。
エアロビクスやアクアビクスは、音楽を耳から感じ、動きの情報を目から受け取り、脳に送ります。そして足の大きな筋肉を動かす事ができます。
プールでは、水を肌で感じる事が出来ますし、スタジオでも肌に汗を感じますね！
エアロビクスやアクアビクスをする事は『若さの秘訣』なんです。
また、動けばお腹が空く・・・と言う事で、食事で嗅覚や味覚を使い、脳に刺激を与える事ができます（食欲の秋、食べすぎ注意ですよ）
こりゃ、５感フル活動です（*´▽｀*）いつまでも若々しくいられるかな？
最後に『一怒一老一笑一少』と言う言葉があります。
１回怒れば１つ歳を取り、１回笑えば１つ若返る。
『笑い』も若さの秘訣！！ みなさん、笑ってますか？
お化粧品やエステもいいけど、普段の生活に『若さの秘訣』は沢山ありそうです！！
♪山下 達郎『さよなら夏の日』 ↓
私も多岐川さんと同じ歳ですが頭も身体も衰えてきました。☆ ボディジャムを３回受けてインストラクターにもう完璧に出来るようになりましたと言ったら、まだまだですから、ずーと受けてくださいとたしなめられました。ヒップアクションで今日はお尻が痛いです。でも笑って若さを取り戻すよう頑張りま～す。
投稿： フラッシュバッチ | 2006年9月 7日 (木) 23:30
☆フラッシュバッチさん☆
あははは・・・想像つくかも・・・（すんません）
でも、フラッシュバッチさんはダンスが得意そうですから、なかなかイケてると思いますけど。
いや、充分若いけど、笑ってさらに若く！！
投稿： じゅりー | 2006年9月 7日 (木) 23:58
昨日テレビでストロー（スタバのストローがいいみたいですよ）を使って顔の筋肉を鍛える「ストロビクス」なるものをやっていました。
顔の筋肉を鍛えると老化が防げるとか～。
これは、是非やらねば！
歯でストローをくわえ、「あ～お」を発音するので他人には見せられない顔になりそうですが・・・・
「笑う」は、顔の筋肉をしっかり使うのでいいのかもしれませんね～。
「楽しい」から「笑う」のでしょうが、「笑う」から「楽しい」というのも真なりと思います。
辛く、悲しい時こそ笑うといいのかもしれませんね～。
「笑門来福」おおいに笑いましょうね☆
投稿： ミニミニkitty | 2006年9月 8日 (金) 10:11
ｸｲｽﾞﾐﾘｵﾈｱ､多岐川由美さんが出演している時､ちょこっと観ました。娘さんもでていたのでは？たしかに芸能人って歳とっていてもすごく若いですね。若くみえるのかな？
自分も毎日､ｴｱﾛ､筋トレと仕事が終わってから(あいかわらず九時過ぎくらいから)汗流しています。以前お会いしたときよりも
かなり引き締まった体になってるはずででぇ-す。今現在46歳になってしまいました。(娘は大学4年生)
まだまだ、若い気持ちでがんばる！つもり
投稿： 福井のパジェロ､TDR好き人 | 2006年9月 8日 (金) 20:37
☆ミニミニKittyさん☆
わぁお！素敵な言葉ありがとうございます。
楽しい・笑い・・・笑い・楽しい・・・
ああ、なんか言葉にするだけでニヤけます。
『笑門来福』ホントですね。おおいに笑いましょうね。
ストロービクスですか・・・これやらなきゃ。
先日、阪神タイガースの試合で風船を膨らませたんですが、それだけで顔がダルくなりました。
普段、いかに顔面の筋を使ってないか・・・
スタバのストローか。やってみよ～
投稿： じゅりー | 2006年9月 8日 (金) 23:29