「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

お財布・・・見つかりました。お騒がせしました。

私が利用しているパン屋さんの喫茶コーナーのソファーの上に忘れていたそうです。

拾った方が、パン屋さんのレジに届けてくださっていました。

ありがたいです・・・日々感謝

最近の新聞に「子供の不足」についての記事が掲載されていました。

そういえば、同じ話を１月ごろに、大学の０沢先生にお聞きしてました。

• 朝食を食べない　ＶＳ　朝食を食べる
• ＴＶを３時間以上見る　ＶＳ　ＴＶを見る時間が３時間未満

上記を２０ｍシャトルランで比較した結果、朝食食べない＆ＴＶを３時間以上見る子供の記録のほうが、悪かったそう。

また、寝すぎの子供も持久力が劣っていると言う研究結果もある様です。

• ８時間以上寝る　ＶＳ　６時間未満

上記を２０ｍシャトルランで比較した結果、８時間以上寝る子供の結果が悪かったそうです。

面白い研究してますな（’-’*) ・・・案外、寝る子は育つ・・・って言うのも、違うのかも？？です。

『規則正しい生活をする』というのが、健康のみならず、にも関係しているみたいですね。

みなさんは、朝食を食べてますか？規則正しい生活をしてますか？

◆２０ｍシャトルランとは？　：合図に合わせて２０ｍの距離を折り返して走り、徐々に合図の間隔が短くなる。２０ｍを走りきれた回数が多いほど持久力があると判定される。