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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2007年3月 7日 (水)

3月からのレッスンスケジュール

   ■レッスンスケジュール(2007・3月~4月)■

月曜日:13:30~14:00 はじめてウォーク【KTVフレスコ】(初心者)

月曜日:15:05~15:45 アクアウォーキング【KTVフレスコ】(オールレベル)

火曜日:学校でレッスン

水曜日:11:15~12:00 ベーシックステップ【コナミ西宮本店】(初心・初級者)

木曜日:10:00~10:50 アクアビクス【ルネサンス神戸】(オールレベル)

木曜日:13:00~13:45 チャレンジウォーキング【グンゼウェル川西】(中級)

木曜日:14:15~15:45 アクアトレーニング【グンゼウェル川西】(オールレベル)

金曜日:10:40~11:20 はじめてエアロ【ルネサンス神戸ハーバー】(初心者)

金曜日:11:50~12:30 バランスアクア【ルネサンス神戸ハーバー】(オールレベル)

金曜日:15:00~15:45 マスターアクア【KTVフレスコ】(オールレベル)

金曜日:18:30~19:15 ベーシックステップ【KTVフレスコ】(初中級)

土曜日 日曜日: OFFまたはWS・イベントレッスンなど

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