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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2007年3月 7日 (水)

お立ち台

200703071437000_3 今日も1日お仕事お疲れ様でした。

さて、今日のお題は「お立ち台」

お立ち台と言っても、バブル全盛期お姉さま達が踊っていたステージとは違います。

私たちインストラクターが、大きいスタジオで、後ろの参加者にまで伝わる為のステージです。

3月からプログラムが変わり、今までお立ち台があったスタジオから、無いスタジオに引越しました。(私の都合で曜日変更があった為です。すみません)

今まで、どれだけこのお立ち台に頼りきっていたか・・・レッスンに100人入っても、いつも後ろまでしっかり伝わっていたのに、今日はお立ち台が無いので、それなりの指導の工夫が必要でした。

千切れんばかりの大きいビジュアルキュー(身体や表情、身振り手振りを使って、参加者に伝えやすくする伝達法)を使い、常に指導位置を変え、STEPクラスだったので、自分の台の高さをUPさせ・・・いつもの3倍以上動いた感じ。

参加してくださったお客様も、「今日はいつもより、よぉ~動いてたなぁ~」と・・・

私:「すみません、いつもはサボっていたみたいです・・・」

長い研修後といつもの3倍動いたせいで、かなり憔悴(しょうすい)しきっている私ですが、これから、このクラスで、色んな指導の工夫を発見できそうなそんな予感です。

そういえば・・・マルチトラックスコンベンションでも、プレゼンテーターはステージの上にとどまることなく動き回っていたし、身体も大きいけど、ビジュアルキューもかなり大きく、ボキャブラリーも豊富で感動しました。

私も、これからも参加者のために、もっと指導力を磨いていきたいな~と思います。

さて、写真は愛犬ミミ。

昨日、南町田から自宅に送った荷物が届いた瞬間、飛び乗って来ました。子犬の時から高い所が大好きです。

ヤツにとって、お立ち台なのかな~・・・

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コメント

じゅり~  最高★
楽しかったです、今回も!
ロッカーで、そしてお風呂で、洗面所でも
『今日のも坂田先生、楽しかったねえ~~』
って、幅広い年齢層の方々の感想。

ほんまにぃ~、楽しかったってワタシも
共感したかったけど、時間との戦い。
短時間での、洗顔&壁塗り。。。

来週、楽しみにしておりますわw

気分はコンベンションに参加している感じ♪  エクセレントッ!

☆miKiちゃん☆
わあぁ〜!やっぱりmikiちゃんなのね。
時々どうしてるんだろう?って思い出してました。
まだ関西にいるのかなぁ〜。居たらたまに遊んでね!私の携帯や携帯アドレス変わってないから。
本当に懐かしいなぁ〜
指導現場を離れても、あの時の経験あって、今のmikiちゃんがあると思うので自分の判断に自信を持ってね(^-^)
また会いたいね!

☆しろしろさんへ☆
今日はご参加ありがとうございます。
久しぶりに皆さんに会えて嬉しくて嬉しくて。
「楽しい」と言ってもらえるの最高に感激!有り難く思いますぅ(^-^)
本当に皆さん上手だし。
今日は、マイクとの縁がなく動きをお伝えしにくかったですが、良くぞ!皆さん吸収し動いてくださったと…
しろしろさん〜いつも勇気づけて下さいまして、ありがとう。じゅりー嬉しい。

僕はお立ち台の指導になれてないから、
12月に落ちました(笑)
マイク通して大きな声で
「うわっ!」

お客さん大爆笑。
大丈夫って声はありませんでした・・・

お立ち台があると動きが小さくなってしまって、
お客さんも動きが小さくなる気がします。
よく下に降りて「大きく動いて!」って叫んでます♪

☆maro☆
そうだよね~落ちるよね。
エアロビクスだと、特に移動が限られるし・・・
落ちるの解るわ。
やっぱり、下でやるほうが足元も安定するし、大きく動けるよね。
私たちが小さい動きでやってたら、お客さんも小さくなっちゃうもん。
maro、正解だわ~~~~!!

ところで、とりあえず聞くけど、「大丈夫だった?」

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