降ってきた２０分
今日は「いつもの」をいくつやめましたか？
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
いつもと違う事をすると、何か発見します。
今日は、いつもと違う経路で帰宅してみました。
ある駅で降りて、ちょっと遠いけど歩いて
別の電鉄に乗り換えると、なんと、２０分も早く帰宅できる事を発見（すげー
すげー）
２０分あれば、帰宅してゆっくり
お茶も出来ます。
本も読めます。
いろいろ出来ます
そ～言えば、去年、脳の本を書いている作家の人にお会いしました（脳にまつわる面白い話や、本を出版した時の裏話を教えてくれました
）
その時におっしゃっていた事、毎日同じ車両、同じ席、もしくは同じ位置に立って無意識な行為動を繰り返していると、ほとんど頭を使わず、脳が老化していく習慣になるんだとか
いつもと違う事をしてみたり、不便な方法を選んだりすると、自然と考えるので、脳が活性化するそうです。
そんな事を聞いてから、なるべく「いつもの」を作らないようにしています。
（ただ食べ物だけは、そういう訳にもいかず・・・例えば、木曜日に連れと食べるシフォンケーキはいつも
「お決まり」で、店の人に「いつものですね」と覚えられているのであった
たまに違うのを頼んでも、シフォンケーキが出てくるくらいです
）
違う経路にチャレンジすると、道に迷うかもしれませんが、迷うのって（嘘みたいですが
）とってもいいそうですよ。
道に迷うと、人はパニック状態になり、懸命に道を曲ったり、引き返してみたり、なんとか目的地に着こうと頭を働かせます。こういった軽度なストレスは、脳内でアドレナリンが分泌され反応や動くスピードがＵＰするそうです。
方向音痴も、たまにはいいみたいです
わたしも、時々方向音痴になって軽いパニックを楽しんでいます（重度のパニックの時もありますが・・・
）
いつもの店、いつものメニュー、いつもの道、「いつもの」をやめてみる！違うインストラクターのレッスンを受けてみる・・・と、いつもとちょっと違う事をしてみると、脳が活性化し、何か新しい発見があるかも～
（軽度のパニックを楽しもう
）
今日は「いつもの」をいくつやめましたか？