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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年11月

2008年11月24日 (月)

Rob Glick&坂田純子 エアロビクスジョイントレッスン☆

Img_1752エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

ロブとジョイントレッスンしました。

・・・感無量coldsweats01墓場まで持っていける思い出が出来ました。きっといい人生だったと振り返れるコト間違いなし!

blogを読んでいる方にはバレていますが、ロブを崇拝してます。

彼の動きや展開の素晴らしさは勿論のコトなんですが、洞察力や指導力は、学べる所が盛沢山。

今日のイベントレッスンでも、参加者の様子やスタジオの形を見ながら動きを変えていました。その機転の早さには脱帽です。

ジョイントで息を合わせながら(・・・合っていたかはハテナですが)、ロブから色んなコトを学ばせていただきました。

ロブ、ありがとう!!

そして、ご参加いただいた皆様、心から感謝します。

Img_1751皆様と作った空気。時間。全てわたくしのタカラモノでございます。

今後とも、みなさまに喜ばれる店づくりのお手伝いが出来るよう努めさせてください。

それから、この企画を持ってきてくださった、コムパパ(古村さん)やFTPの方々、通訳をしてくださった、たいちゃん(関川君)

私の夢を叶えてくれたフレスコのO田支配人や佐伯君。

みんな、みんな、ありがとう!!

All star step (オールスターステップ) Rob Glick

Img_1746フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の3コマ目・・・(1本目は私がワークショップしました。2本目はGRAVITY)

ロブ(Rob Glick)のStepのクラスです。

私が海外コンベンションに参加するとき、外せない講座があります。

それがこのロブの講座。

特にstepが大好きheart04 決して簡単すぎず、難しすぎず・・・。で、反復も心地よいくらいにしてくださるので、ホンマにエクササイズしている~と言う感じがします。

今日のstepクラスもとっても汗がかけ、楽しかった♪

すごく盛り上がりましたね!!ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

GRAVITY ☆(Rob Glick &ケニー)

Img_1719フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

見てください!!shine

GRAVITY(グラビティー)です。それも、こんなに沢山!!

今日は、KTVフレスコに憧れのロブ様(Rob Glick)をお招きしまして、GRAVITYのグループレッスンをしていただきました。

もちろん!我らがケニーさん(野村健一郎さん)も一緒ですshine

フレスコには、パーソナルレッスンでGRAVITYが1台ありますが、こんなに沢山のGRAVITYを見たのは初めて・・・(海外コンベンションでも、こんなに沢山見たコトが無かったので・・・)大感動shine

Img_1727 一斉に動いてる姿は圧巻。

GRAVITY、キラキラしてshineメッチャかっこいい~。

また、ロブの熱い指導と、綺麗過ぎるケニーさんのフォームに、わたくし終始口を開けっ放しhappy02

参加してくださった方の喜んだ顔&トレーニングで「きっつー」という顔もheart01とっても幸せな気分にさせてくださいました。

やっぱり、GRAVITYはいくつか台数があると様になる。

パーソナルで使うのもいいけど、グループ指導もいいですね~。

Img_1724さて、写真は今日1日ロブの通訳をしてくださった、たいちゃん(関川太一君)→フレスコにもたいちゃんファンが沢山います。

たいちゃん、英語ぺらぺらですご~い。

ニューホライズンな私は、今日1日たいちゃんにお世話になりっぱなしでした。

たいちゃん、ありがとね~!!

welcome Rob Glick ☆

200811241005000 エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

Robへのウェルカムボード・・・

O田支配人が作って下さいましたhappy02

レベッカのときと色違いの様な感じがするけど~気のせいかな。

さぁ~みなさん!

はじまるよ~!!

2008年11月23日 (日)

仏像彫って反省したいわたし☆

Image002フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今晩は、香川のHちゃんとデートのはずだったweep

Hちゃんが、お土産として準備してくれていた「おいり」→(いったい何なんだろう・・・)

会えずじまいなので、写真を送ってきてくれましたcamera

3月は、Hちゃんを引きずり回すくらいスペシャルな計画を立てたいと思います。

予定がダブルブッキングしていて、海より深く反省中。

200811231929000 また、師匠たち・・・

舞楽観にいけなくてごめんなさい。

チケットだけが悲しげに残りました。

ああ、仏像を彫りたい気分です。

けっこう・・・と言うか、かなりマヌケなんですよ。

わたし。

手帳にちゃんと書かなきゃね~pencil(→何回言ったかな)

じゅりー、あしたは空気を読むんだー!

200811231916000 エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は、機能を果たせてないMY手帳に挟んでいるもの。

お友達がプレゼントしてくれたロブ様の写真と、

数年前、初めて関西フォーラムでコマを持たせていただいたときに、佐伯君(フレスコ)が御守りとして作ってくれたマーカスの写真。

この2枚、手帳を開くたびに、ヒラヒラ落ちます・・・

業界外の親切な人に拾われると、ちょっと恥ずかしい・・・

ま、そんなコトはどうでもいいですが、

明日はいよいよロブ様がやってきます。

英語力がニューホライズンな私は、空気を読むしかありません。

頭のいい犬並みに、ロブ様を観察し、メッチャ空気の色を感じたいと思います。がんばれー!!わたし。

やはり・・・ジョイントはこのCDかな

200811232114000エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

自分のワークショップは、ブラボーさんの新作CDを使わせていただく予定ですが、

ジョイントは、とりあえずこのCDで練習中。

ず~っと前にケニー先生に頂きましたcd

ロブ様のCDです。

しっかし・・・女子の私には、曲調が渋すぎる。

髭でも生やして参戦せなアカン感じだ。

エアロビクスインストラクター養成コース☆+αな話

200810251134000エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日も、エアロビクスインストラクター養成コースの担当でした。

昨日の記事にも書いたように、今日は京都に行く予定だった。・・・過去形。(ロブ様へのプレゼントも買う予定だったのだpresent

そんなコトを書いてしまったので、pencil

今日、仲間からの第一声は、

「(小鹿の様な潤んだ目で)じゅりーさん、今日は京都へ行く予定やったんですね・・・ウルウルweep

「ごめんーごめーーーーん!」ホンマ、仏像でも彫って深く反省したいと思います。

さて、今日の養成コース。

バシバシしっかり動きましたが、半分は「どうでもいい話(+αな話)」をしていた感じ。

なぜなら、わたくし・・・昨日の解剖学の勉強(飲み会)にて、記者会見のように、仲間から質問攻めにあいました(笑)karaoke

その質問には、酒の席でない場でちゃんと答えたかったので、今日改めて時間を設けさせていただきました。

内容が、ホントに大事な質問だったから。

まだインストラクターとして活動して無いからこそ出てくる質問。

「え!こんな質問あるのか?」

「こんなコト疑問に思ってるんやな」

「こんな希望と不安があるんやな・・・」

お宝の山(貴重な質問)でした。

色々気付かせていただきましたねー。

今日は、記者会見で細かく答えられなかった時間の計算の仕方や、生きていくうえで知ってた方がいい智慧(もちろん、レッスンにも関係あります)・・・。今後の道のタイプ別考え方(心理学)、日常生活(レッスンにも活用できる)においての心理学もアウトプットしていきました。

・・・というか、フリーインストラクターとしての経験談。

みなさん、全身で聴いていた・・・その姿、真剣そのもの。

フィットネスの話しているより、こゆ~どうでもいい話ほど、真剣に聞く仲間って・・・bombどうよ(笑) まっ、どうでもいいような話ほど大切だったり、本質的なモノへ繋がっていたりする。

色んなコトに気付かせてくれる仲間たち。大好きですheart04

ありがとうheart04あいしてるheart04だいじょうぶheart04

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ありがとう あいしてる だいじょうぶ  は、落ち込んだとき、悲しいとき、絶望のときに ある人から教えてもらった「やまねまい」さんの、曲の歌詞です。元気でるよね~

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2008年11月22日 (土)

エアロビクス養成コース☆2部制な1日

Img_1718_2エアロビクスインストラクターの坂田純子です paper

今日は、KTVフレスコのエアロビクスインストラクター養成コースを担当してきました。

第一幕は、

4時間レイヤリングのドリル。

頭も身体もしっかり使って疲れてるはずなんだけど・・・

カメラを向けられたら・・・

みんなとってもclover

爽やかな笑顔。

さすが、インストラクターだ。

そして第二幕・・・

200811222006000今宵は、焼き鳥屋さんで仲間たちと解剖学の勉強ですpencil

な~んてね。

みんなでワイワイしてきました。

さてーーーーやっとcoldsweats01あしたは休みだぞーーーー!ヤッホー!!

・・・と思ったら、

なんと!あしたも養成コースの担当ではありませんか。(最悪なオンナです。すっかり忘れてました・・・明日は休みを有効活用し、京都で行われる師匠たちの舞楽の公演チケット購入し、夜は香川のHちゃんと粉モンデートする予定でした・・・トホホcrying

ワークショップの準備やら、ロブ様の準備やらも・・・あしたしようと思ったのに。何時すんの?私?

がんばれ!私。まだ、1日もある。

2008年11月21日 (金)

フロント商品とバックエンド商品

200811211709000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は、わたしがディレクターとして携わらせていただいているKTVフレスコ。関西のホーム的存在なクラブ。

いつも、頭の切れるS君とその仲間達が温かく出迎えてくれます。

頭の切れるS君は、スピードもあり、ある日「(フレスコのフロント商品になる)スタジオへの階段的クラスがあったらいいな」と言ったら即効作ってくれた(好きになるスリーズ)

(*フロント商品とは見込み客を集めるお試しセット的なクラス)

今では積極的にスタッフの研修をし、アスレチック部門の専門性を固めてくれていますし、バックエンド商品(*最終的に販売する商品)であるパーソナルセッションも動き始めて1年経ちます。

ようやく、本来あるべき場所に、あるべきモノがあるように体制が整った感じ。お客様が入会し、または体験し、どのような道すじで漸進すればよいのかクリアになりました。まだまだ改善を繰り返さないといけないですが、やっとbomb本来の姿になったかなflair

これを軸に、お客様に喜ばれる環境を模索しながら、日々進化していきたいです。

ホンマに、S君はじめ、優秀なスタッフに感謝ですshineみんなありがとう!