「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年もあとわずか・・・もうすぐ除夜の鐘ですね

只今わたしは、紅白を見ながら年越しそばを食べ（今年は沖縄そば風にしてみました）、所謂、日本の大晦日的なホッコリした時間を過ごしています

さて、みなさんの２００８年はどんな年でしたか？

わたしは、またもや色んな失敗や経験をくり返しながら、今年も少しずつ成長させていただいた１年だったと感じます。

周りの人にいろいろ迷惑をかけたり、助けていただいたり・・・

毎年書いていますが皆様の協力あったおかげで、２００８年を無事過ごすコトが出来た様なモノ。

こころより感謝。

皆様、どうぞよい行く年来る年をお過ごしくださいませ。

今年は本当にありがとうございました

～２００８年大晦日の夜に・・・皆様に感謝をこめて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゅりーより

フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしは乳製品が好きです

今年最後のメルマガも牛乳ネタ（１１月２９日のメルマガの記事）でした。

湯上りはビールでなくやっぱり乳でしょう

と言うコトで、牛乳とジャージーヨーグルトを買ってみました。

濃ゆくて激ウマ

この味の虜になったわたしは、 部屋と牛乳自販機の間を何往復かしてました。

牛乳の飲みすぎで、今日は言うまでも無く顔がパンパンです。

来年は丑年ですね

この調子では、パンパンの顔で「丑年いらっしゃ～い」言わなあきませんわ。

乳の恵です。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

「今年の疲れ、今年のう～ち～に～♪」

・・・と言うコトで、ラストレッスンの後米子方面へ

蒜山高原のふもとにある湯原温泉（岡山県）で１年の疲れを落としてきました。

無言になりながら蟹を食べたり、雪を見ながら露天風呂に浸かったり、布団の中でプロ野球戦力外通告のドキュメント見ながらダラダラしたり・・・いつも味わえないようなゆっくりした夜が静かに更けていきました

昨日（３０日）はかなり暖かく、晴れていたのに・・・

今朝起きると一面銀世界！！

「げっ！ノーマルタイヤだ」

と思いながらも２度寝。再び起きたらいいお天気！

ツイテル先ほど元気に帰ってまいりました。かな～りノンビリしてしまった分、今から年越しの準備をがんばりますまずは洗車だ。

この湯原温泉は、１年間がんばった自分の肉体と魂へのご褒美でした。

わたし、ありがとう！！

それから、一緒に行ってくれたツレよ。ありがとう感謝・合掌

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ＫＴＶフレスコの愛されキャラごっちゃん。

アクア養成コース１期卒業生でもあり、養成中はムードメーカーで、みんなを盛上げてくれました。

そんなごっちゃんが、本日で転勤です（涙）

お母さんのわたしとしては、息子が長旅に出るようで寂しい感じ。

ま、ごっちゃん、また会えるわね♪

たまにフレスコに遊びに来てね！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

垂水駅で見つけた「たるみクリームあんパン」

垂水ファンのわたしとしては、欲しくてたまらない１品でした。即お買い上げ

さて！今から、今年のラストレッスンです。

がんばってきま～す

今年１年間、本当にありがとうございました。

みなさま、また来年笑顔でお会いしましょう。

感謝・合掌

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は、まーちゃんとデート

まーちゃんの、サッパリとした気持ち良い性格がダイスキ

指導者としても素晴らしいのは言うまでも無く、他にも、方向感覚の鋭さには渡り鳥も敵わない感じ。

わたしには無い方向感覚と、凛としたカッコよさを持っています。

今日もバーンとデッカイ車に乗って、しかもカーナビ無しでＭＹホームまで迎えに来てくれました。関西の道路をカーナビ無しで走るオンナ・・・カッコよすぎでしょ！

店のチョイスも良く、今夜は心斎橋のとある穴場の店に連れて行ってくれました。

まーちゃんがオトコだったら間違いなく惚れてるね。 ホンマ素敵な女性だな・・・って思います。

連れて行ってもらった穴場の店は、芸能人も御忍びで来ると言われるホルモン鍋の店。

今日まで味わったコトのない食感や味に感動中。

ここのホルモン鍋にも感動しましたが、

最後に出てくるオジヤが、見た目お好み焼きの、中味チキンラーメン風味。

これまた不思議なタベモノでしたが、美味で大満足☆

まーちゃんとの会話もとっても美味しかったし色んな関西初体験をさせていただき、感謝・感激です。

年末にまーちゃんとデートできてとっても幸せ～。

今日のブログ記事は、まーちゃんネタ一色になってしまいましたが、このカッコよさを書かずにはいられませんでした

そうそう、まーちゃんがこの度２月１日を担当してくれます。このカッコよさを身近で分かち合おう（＾＾）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日分の大掃除は終了～皆さんの大掃除はどんな感じですか？

今日のお天気だったので窓拭きやベランダを中心に掃除をしてみました。

一番泣かせてくれる掃除コーナーは、サッシのサン。

使い古しの歯ブラシが、掃除アイテムとして良いといわれますが、わたしは濡らした「激落ちクン」を割り箸に挟み、汚れを落とします。コレ案外シックリきますよ。（必ず濡らしてください。乾いていると黒板に爪を立てる時の様な寒い音がします）

汚れを含んだ水分も「激落ちクン」が吸い取ってくれ、とっても綺麗になるのだ

さて、今夜はデートです

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は年内最後の燃えるゴミの日でしたが・・・ゴミを出し忘れました（・・・と言うか、今からまだまだ増えます）

年内最後のゴミの日に合わせ大掃除せんならんな～と毎年思うだけで、今年もスッカリ忘れてしまってました。

ゴミは来年まで持ち越しですわ

今日は大掃除を済ませたい

なんだか暢気で気持ちにゆとりのある１日。今年最後のメルマガ発行も出来たし、あとは年賀状だな。

年賀状は、お正月にこころをこめてゆっくり書かせていただこうっと今年は元旦に着かなくてごめんなさいね。

アクアインストラクターの坂田純子です

来年度２００９年２月の志楽塾のお知らせです。

今回は、吉田麻友子さんをお招きし、水中格闘技の構築方を伝授していただきます。

レッスンのスパイスとして、格闘技を取り入れたいけれど何かカッコ悪い・・・どうやってクラス構築をしていくのかが知りたいそんな方は是非お集まりください！！

先日、吉田さんの格闘技のレッスンを見学させていただいたわたしですが・・・オンナのわたしがオンナのま～ちゃん（吉田さん）に惚れるくらいカッコよかった

あのカッコよさをモノにし、お客様が喜ぶ顔を見たいので、勿論、わたしも参加なのだ～

このは、かなりアットホーム。

初めてご参加いただく方も、肩の力を抜いてご参加いただけます。

そして、次のレッスンから即使える情報を提供し練習していくため、とても実践的です。

（わたしも、前回の塾でシェアし合い作った運営法やコリオをここで練習し、翌日即実践しています。結果は言うまでもなく、笑顔の花が咲きました）

さぁ～同志でワイワイ盛り上がりませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【２月】

■講座名：　「水中格闘技ＥＸ構築法」

アクアダンスの動きから少しのアレンジで水中格闘技へと変化させる手法を紹介いたします。格闘技は苦手！！と思っている方も大丈夫。実は、格闘技の動作はアクアダンスの動作とほとんど同じです。ほんの少しの動きのアレンジでアクアダンスが水中格闘技へと大変身しますよ！

■とき：　２月１日（日）１７：００～２０：００（３時間）※スタジオから開始します

■講師：　吉田麻友子（ＪＡＦＡ　ＡＱＴ）

■定員：　２０名

■参加費：　２１００円

■会場：　ＪＲ垂水駅前　ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ

パンフレットはこちら　パンフレットがダウンロードできます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

フィットネスインストラクターの坂田純子です

正月用に買った本を片っ端から読みえているわたし・・・楽しみ先取りです。

その中で、ちょっとツボに入った本紹介させてください。

「ダンナ様はＦＢＩ」です。

• ・発行所：㈱幻冬舎
• ・著者：田中ミエ　
• ・１４００円

バリバリのキャリアウーマンが元ＦＢＩ捜査官の夫であるジムと結婚。ＦＢＩで学んだコトを活かし、奥さんをキャリアアップさせていく物語。

ジムのとんでもない思考やメタファー（たとえ話）がワラケます。けど、こ～ゆ～ダンナ様、ちょっと好きかも

女性を磨く秘訣が満載　ホント・・・ニヤニヤしながら読める１冊です。

わたしの一押しです。