「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、定例であるインストラクター合同ミーティングで、愛知県入りしておりました。

今日の会場は、アイレクススポーツクラブグランデ。豊川エリアにある２店舗に所属するインストラクターの方や、豊田エリアのミーティングに参加できないインストラクターの方がお集まりくださいました。

お忙しい中、貴重な時間をいただきまして、本当に感謝しております。ありがとうございました。

わたしも、プレゼンを１つさせていただきましたが、しっかりメモをとる姿や、熱心に聞いてくださる皆さんの姿が印象的でした。

また次回は同じ内容で、豊田エリアでプレゼンさせていただきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

さて、明日は先週、出国予定だったため、休講にした大学の補講＋通常授業なんです！！結構ハードで大変な１日になりそうなので、

豊川から出勤は無理やな～と急いで関西に舞い戻ってきました。

が！！！新型インフルエンザの影響で、ひょっとして休校かなぁ・・・

写真は、急いで舞い戻るために乗車したタクシーの運転手からのプレゼント。裏道を通って、いつもより安く・早く・安全に豊橋駅まで届けてくださいました。感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、愛知に出張でした

新幹線に乗るので、マスクを買おうと最寄り駅の薬局を訪ねた所・・・マスクの在庫がラスト１でした。

とりあえず、それを購入。

新型インフルエンザの影響で、ぞくぞくマスクを求めて薬局を訪れる人達。

その人達にお店の人が「もう、品切れで次はいつマスクが入ってくるかわからないくらい在庫が無いんです」と・・・

只今関西では、マスクが飛ぶように売れています。

また、新大阪駅に着いたら、何とも異様な光景を目にしました。団体旅行の高校生が全員マスクを装着し駅のホームに立っている！！新型インフルエンザ予防対策です。

わたしも予防対策！！マスクの在庫が無い様なので、愛知県入りしたときに使い捨てマスクを箱買いしてきました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

業界の歴史を作ってきた先輩の中で、

自分の軸をしっかり持ち、わたしたちの仕事の本質を知り、そして、身体の芯からエアロビクスを愛し、エアロビクスと自分の身体を見詰め合ってきたんだなぁ～と尊敬してやまない人・・・

それは、野村健一郎さん（ケニー）。

今日は、そんな野村さんがを開催してくれました。

内容は、エアロビクスの動きが明確になり、尚且つ動いていて身体が嬉しくなるバレエのバーレッスンの様な、野村さんオリジナルのストレッチなのか・・・エクササイズなのか・・・何とも不思議な動きの講座。

たくさん自分の身体と対話し、時間いっぱい身体のコトを知り、身体を愛してあげました。

動きを明確に見せるには・・・美しく見せるには・・・色々工夫してきましたが、今回習った、野村さんの不思議な動きが一番しっくりきて、人間回帰（人間本来持っている動きに帰る）するのか？わたしの身体が喜んでいる気がします。

こうしたい！こうなりたい！！と思うとき、何でも＋（プラス）していきたいけども、野村さんは逆に－（マイナス）し続けて、自分の身体の合ったシンプルな動きを見つけたそうです。　（野村さんの講座を受講し、今年の１月１４日に書いたエントリー。木村秋則さんの「奇跡のリンゴ」を思い出しました）

それは、とことんエアロビクスや自分の身体が好きだから。

愛してあげた副産物（プレゼント）に神様からいただいたモノなんだろうなぁ～。

そう思うと同時に、

わたしも自分に関わるエクササイズに誇りを持ち、もっと愛したいし、見つめあいたい！！そう思いました。（愛しているけど、野村さんの方がもっとエアロビクスのコト愛しているのがわかるんですよ）

野村さんが、今までどの様に自分の身体と向き合ってきたか・・・怪我などからどうやって克服したか・・・もっともっと知りたい！！また、インストラクターのためのケア編を企画したいと思います。

エアロビクス指導者のみならず、アクアの指導にも活きてくる講座なので、ご興味のある方は是非野村さんに会いに来てくださいね！

やっぱり、野村健一郎さんは、アエロビクスの神様だったよ！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

連載中の原稿締切りにも間に合い、そして木曜の５レッスンも終了し、ホッと一息中。

今日も楽しくオシゴトさせていただきました。感謝です☆

４月から、新しいクラブでのレッスンが始まりました。

施設では迷子になるわ、「場」や「機材の使い方」には慣れないわで、毎回四苦八苦していたわたしですが、

レッスン前後やレッスン中に、少しずつ自己開示ができる様になり、お客様もそれを温かく受け容れてくださり、今は楽しくレッスンさせていただいています。

レッスン中に言葉や表情・身振りを投げかけると、必ず何かが返ってくる。このハートとハートのやり取りがたまりません。

レッスン！大好き

間違いなく現場大好き人間なわたしです

今日もレッスンさせていただけまして、神様、ありがとうございます！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

突然ですが「くるみ」が大好きです。

パンを選ぶなら・・・必ずくるみパン！サラダにも使ったりしてますし、そのままでもカリカリいけます

昔から、じいちゃんがよく「くるみ」を割って食べさせてくれました。そういえば・・・鼻血が出るくらいまで食べた記憶もあります。

気がついたら、毎日食べ続けているわたし。

先日行った食博覧会でも、「くるみ」を購入。

ちなみに１日３粒の言いつけを守っているはずなのに、そのとき購入した「くるみ」はもうありません。

食べすぎでしょうか。

「くるみ」は動脈硬化を防ぐリノール酸が沢山入っていて健康に良いといわれます。また、中国では貴族が美容食にしていました。

しかし、そんなメリットの裏には、カロリーもゴッツイ高いと言うデメリットもあり・・・食べ過ぎには注意しなければなりませんね（涙）

さて、写真は、先日新しく買った「くるみ」の袋です。

今日袋を開封し、１日３粒でスタートしました。

毎日「くるみ」のある食卓です。

ある意味、わたしのサプリメントなのかもしれません。

「くるみ」大好きです

フィットネスインストラクターの坂田純子です

５月３日におこなった西宮神社への舞の奉納のときに、眉毛が半分になりました。

それから、どうやって元に戻したらよいのか途方にくれていたら、

俊様がコンナものを・・・

「眉毛テンプレートです」と。

おおおおお！救世主現る！！　

これで眉毛は自由自在。安室奈美恵ちゃんになれるかな（笑）

ありがとぉ・・・。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

風薫る５月！ミゴトな空の青

こんな日はお洗濯に限ります。

最近、お洗濯にはまっているわたし・・・１日に何回も洗濯機を回し、１５０回分のダウニー（柔軟剤）が既に半分になってしまった。

今日はこんなモノまで洗ってしまいました。

愛犬のオモチャ。

いろんな汚れが取れて、綺麗になるのって気持ちがいいですね

洗濯物が５月の風の吹かれてユラユラしている姿は、ほんとに癒されます。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

てくてく歩いて向かった先はこんなところ。

箕面の滝です。

先日、那智の滝に行ってからと言うもの、すっかり滝が気に入ってしまったわたしたち。

箕面の滝を目の前に、水しぶきを浴び、マイナスイオンをいただきました。

どれくらいの時間、滝の前でボーッとしていただろうか・・・。

水の流れは、いくら眺めていても飽きません。常に形を変えて滝つぼに落ちていきます。自然の芸術だなぁ・・・。

そして、箕面の滝と言えば、

写真の「もみじの天ぷら」です。

生まれて初めていただきました。

カリントウみたいで、とっても美味しかった

さぁ～、エネルギーフルチャージ完了です！

「よし！行くでぇ～」

フィットネスインストラクターの坂田純子です

突然、降ってきたお休み。

１年のうち、日曜に休めるなんて奇跡のように少ない・・・。（ホントに無い）

来週から、またドラマティック（忙しい）な日々を過ごすコト間違いなしなので、今日はエネルギーをフルチャージ！！

ま～ちゃんとハイキングの約束をしました

自然の中を歩きながら森林浴したりまた、途中川遊びをして、水の流れを研究（職業病）。

水中を泳ぐ魚を研究（職業病）。

水面を泳ぐ水鳥を研究（職業病）。 アクア養成コースでお話しできそうなネタが出来ました。

緑と空の青と水のキラキラがなんとも心地よく・・・

さらに、ま～ちゃんとの無言の空間がさらに心地よく・・・（ま～ちゃんとは、無理に喋らなくても、無言の空間がこれまた気持ちがいいんです）

気がつけば、エネルギーはフルチャージ。

あしたから、またがんばれそう。

自然万歳！！

おやすみありがとう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

形（なり）は小さいが、中味はジューシーな肉汁ジュワ～

小龍包の様なオンナになりたい・・・

「小龍包と呼んで下さい」

ま、そんなコトで、天満でハリーと飲茶デート

美味しかった

ハリーのトークも美味しかった