■くるみ大好き☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
突然ですが「くるみ」が大好きです。
パンを選ぶなら・・・必ずくるみパン！サラダにも使ったりしてますし、そのままでもカリカリいけます
昔から、じいちゃんがよく「くるみ」を割って食べさせてくれました。そういえば・・・鼻血が出るくらいまで食べた記憶もあります。
気がついたら、毎日食べ続けているわたし。
先日行った食博覧会でも、「くるみ」を購入。
ちなみに１日３粒の言いつけを守っているはずなのに、そのとき購入した「くるみ」はもうありません。
食べすぎでしょうか。
「くるみ」は動脈硬化を防ぐリノール酸が沢山入っていて健康に良いといわれます。また、中国では貴族が美容食にしていました。
しかし、そんなメリットの裏には、カロリーもゴッツイ高いと言うデメリットもあり・・・食べ過ぎには注意しなければなりませんね（涙）
さて、写真は、先日新しく買った「くるみ」の袋です。
今日袋を開封し、１日３粒でスタートしました。
毎日「くるみ」のある食卓です。
ある意味、わたしのサプリメントなのかもしれません。
「くるみ」大好きです
d(｀･ω´･+)ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯ★
超ごぶさたでした(っД｀)ｼｸｼｸ，，，
と言いますのも母の一番下の弟が餃子屋を始めたり、GW休まず店を開けて疲れ果てました。そのせいか右胸部に痛みがあり、今日病院に行ってきましたが病名はわからずしばらく様子を見ることになりました。幸いなことにGWの代休を明日とるのでゆっくりできることです。
投稿： ひらちゃん | 2009年5月13日 (水) 21:24
くるみ、私も好きです。
頭が良くなる食べ物ってききました。
くるみの形が頭（脳）に似ている？！からｆだよって、ツレアイにいわれました。
だから、私にもっと食べたほうがいいよ！って勧められます（笑）
投稿： matu-jun | 2009年5月14日 (木) 06:44
☆ひらちゃん☆
お忙しい日々でしたね。
ゆっくりおやすみくださいませ(^.^)b
投稿： じゅりー | 2009年5月14日 (木) 08:43
☆matu-junさん☆
くるみ、おいしいですよね。
確かに脳に似てます。かたい頭蓋骨のような殻のなかに入ってますし。
わたし、頭よくなるかなぁ〜。
毎日食べてるけど、頭よくない(;^_^A
投稿： じゅりー | 2009年5月14日 (木) 08:47