「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年もやります！アクア１ＤＡＹセッション（全講座　ＡＤＩ・ＡＱＩのポイントが付きます）

今年はゲストに、大久保成美さん・吉田麻友子さん・西村由美さんをお迎えし、アクアプログラムの２本柱であるアクアダンスと水中ウォーキングの講座を用意いたしました。

わたくし、坂田純子も登場します。

アクアレッスンの質を向上させたい指導者の皆様！７月１９日はＫＴＶフレスコにお集まりくださいませ。

皆様とお会いできるコトを楽しみにしております。

■とき：　２００９年７月１９日（日）１０：００～１７：１５　（４つの講座を用意いたしました）

■ところ：　兵庫県　ＪＲ垂水駅前　ＫＴＶフレスコ（プール）

■料金：　各講座オール　２９８０円

■お申し込み：

1. パンフレットをダウンロードパンフレットはこちらをクリック！
2. ご連絡ください。パンフレットを送ります。ＴＥＬ：（078）708-7500

■各講座の案内

●１０：００～１１：３０　【水中ウォーキング】　

『ダイナミック・ウォーキング』

大久保成美　（ＪＡＦＡ　ＡＱＴ）

この講座は水の特性である浮力と抵抗をフルに使います。水をキャッチしシンプルな動きをダイナミックな動きへと変化させます。個々に合わせた強度変換を行い、しっかりと動きましょう・

●１２：００～１３：３０　【水中格闘技プログラム】

『ＳＰＩＣＥ　ＩＮ　ＦＩＧＨＴＩＮＧ』

吉田麻友子　（ＪＡＦＡ　ＡＱＴ）

日頃のレッスンでいつもとは違うスパイス（動作）を取り入れたレッスンの提供をしてみませんか？いつも以上に参加者の笑顔ややる気をグッと引き出すことができます。最近、アクアダンスがワンパターンになってしまっていると悩んでいる方や、格闘技を取り入れたレッスンを実施してみたい方におススメです。アクアダンスに組み込む水中格闘技プログラム構築方法をお伝えいたします。

●１４：００～１６：００　【アクアダンス】

『アクアダンス２ＷＡＹブレイクダウン』

西村由美＆坂田純子　（ＪＡＦＡ　ＡＱＴ）

この講座は、アクアダンスクラスのプログラミング発想力を２倍向上できるワークショップです。１つの完成形までの道程を、２つのルートを使って、２人が道案内していきます。ゴールまでの色んな道程をお楽しみください。あなたのクラス運営に活きるヒントが満載です！２人だからこそできる、１粒で２度美味しいこのコラボ、見逃せません。みなさんのご参加をこころよりお待ちしております。

●１６：１５～１７：１５　【アクアダンスジョイントレッスン】

『Ｆ４　ＰＲＥＳＥＮＴＳ　ＡＱＵＡコリオ　ＪＡＣＫ　ＩＮ　ＴＨＥ　ＢＯＸ』

Ｆ４　＝　大久保成美☆吉田麻友子☆西村由美☆坂田純子　（ＪＡＦＡ　ＡＱＴ）

４人のｆｅｍａｌｅインストラクターがそれぞれ得意とするＡＱＵＡダンスを持ち寄り、ＪＡＣＫ　ＩＮ　ＴＨＥ　ＢＯＸ　（ビックリ箱）をお届けします。今回のジョイントレッスンのキーワードはＦ４。４つのＦとは・・・

1. Ｆｅａｓｉｂｌｅ＝実行可能な
2. Ｆｅｓｔａｌｌｙ＝お祭りのような
3. Ｆｕｎ＝楽しみ
4. Ｆｅｌｌ＝感じる

日頃のレッスンで実行可能なコリオをお祭り気分で楽しみながら、４人の個性溢れる　ＪＡＣＫ　ＩＮ　ＴＨＥ　ＢＯＸ（ビックリ箱）をこころと身体で感じてください。（何が飛び出すかはお楽しみに！）皆様のご参加をお待ちしております。