健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日はセラピーの勉強でした。
エネルギー生成系や細胞、筋肉のコト学んでいました。ブレインジムインストラクター＆ニッチなキネシオロジーセラピストへの道程ｂｌｏｇ更新しました。
みなさま、いつも読んでくださって感謝します☆
フィットネスインストラクター坂田純子
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
フィットネス指導者のみなさまに、お知らせをさせてくださいませ。
同じインストラクター仲間であり、心身健康づくり研究会理事の園田幸子さんや、
よく一緒に海外を旅したり、プライベートでお世話になっている北 京子さんたちが、
このたび５月３０日、塚口（兵庫県）ハーティー２１にて、心と身体にとってもいいシンポジウムの講座を担当します。
心と身体のバランスをとり、指導者のみなさまのスキルアップができる講座をはじめ、心も身体もほっこりニッコリする癒しのコーナーもあるそうで・・・。
シンポジウムのテーマは「自分を見つめ・自分を癒す」
そして心身健康づくり研究会からのメッセージは「がんばっているあなたへ癒しと自分磨きをお届けする・・・」
なんだか、受講するだけで、心にも身体にもよさそう
御興味のある方や、是非参加したいな！って方はこちらをチェックくださいませ。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ゴールデンウィークが始まりましたね
オシゴトの方も、そうでない方も、２０１０年新緑の季節・・・いい思い出ができますように
ワタシはと言うと・・・・がっつり平常営業です。
なんだか、ゴールデンウィークの平常営業は得した気分！！
普段会えないお客様に会えるもの
明日も平常営業です。レッスンでみなさまに会えるコト、楽しみにしておりますよ～☆
さて。
いつも、火曜日のオアシス心斎橋店さんのレッスンにご参加の皆様、お知らせがあります。
５月４日（火）のレッスンがゴールデンウィーク中だけ、５月５日（水）に移動します。
いつもはスタジオレッスンだけなのですが、ゴールデンウィークは特別にプールレッスンもさせていただきます。心斎橋店さんでのワタシのアクアレッスンはとってもレアかもしれません。
ちょうど、お水もキレイに入れ替わった後らしいので、みなさまに「あ～気持ちよかった！！心斎橋店最高」って思っていただけるようなレッスンを準備しますね。
また、スタジオでは普段はベーシックウォークと言うクラスを担当していますが、ゴールデンウィークは
３０分で、色んな筋肉を使い、脳と身体を活性化し・・・楽に健康に美しくが手に入る「リズミック★ウォーキングダンス」のクラスを行います。
いっしょに、スカッと汗を流しませんか？
ご参加をお待ちしております♪
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■５月５日（水）
○１２：３０～１３：００ リズミック★ウォーキングダンス
（すべての方対象：歩くコトができれば、どなたにでも楽しめるエクササイズです）
○１３：１５～１３：４５ ＳＴＥＰベーシック
（初級クラスです。歩くくらいのゆっくりとしたテンポの音楽に合わせて台を楽しく上り下りします。膝・腰にやさしいのに走るくらいの強度を確保できるダイエットには最高のクラスです。心臓と肺、足腰を鍛え、日常生活をより楽にしていきます。）
○１４：１０～１３：５５ アクア４５
（すべての方対象：お水の中で楽しい音楽に合わせて動きます。関節に優しく、しかも陸上より関節を動かす範囲＜可動域＞が大きくなり、水の重たさで筋肉もたくさん使います。まだまだ身体にいい恩恵がありますよ。こちらも心臓と肺を鍛え、日常生活をより楽にしていきます）
みなさまのご参加をお待ちしております♪
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日々感謝☆
さかたんぽぽ☆（フィットネスインストラクター 坂田純子）
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▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お世話になっている東急スポーツオアシス・心斎橋店さんの「オアシスランニングクラブ」で走ってきました。
毎月２回、会員様やスタッフ・支社の方たちと楽しく走るクラブ活動。
本日のコースは大阪城公園。
店から往復７キロの道程を、みなさんとたのしく共有させていただきました。
ンニングは最高。
周りの景色を見ながら・・・音を聴きながら・・・風を感じながら・・・、おいしい焼肉の屋さんから漂うにおいを嗅ぎながら（笑）・・・五感フル活動。
ゴールがあるからがんばれる。
一人だったら、途中でやめてしまうかもしれないけれど・・・みんなと一緒だから走れる。
心斎橋の街を歩く人の応援もうれしい。また一緒に走りましょう！
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▼大阪 心斎橋でフィットネス！！フィットネスクラブをお探しの方はこちら⇒こちら
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
兵庫県へ・・・。
舞楽のお稽古です。
今日は、ＧＷの奉納に向けた最後の練習でした。
・・・練習はと言いますと、肩がしびれて、気が散って無残な結果・・・。
最近、電車で教科書読むかな？これも持って、あれも持って・・・と、カバンが重くなりがち。
重くなった肩の神経をカバンの持ち手で圧迫し、今日は手がずっとしびれていてね、練習に集中できなかった。
そこで、ハッと気が付いた！
荷物を多く持つ人（ワタシ）の特性。
あれもこれもカバンに詰め込みすぎて、
あとになって「重い」から疲れた・・・なんて言っている（笑）まるで少し前のワタシの生き方みたい。
だけど、今もカバンが重いってコトは、まだ、生き方がカバンにたくさん詰め込んだ状態ですかね（笑）
明日から、荷物を減らします。
さて、みなさんのカバンは「重い」？「軽い」？
日々感謝☆
さかたんぽぽ★
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今日は、ある士業の方のところへお邪魔していました。
なんで運動指導者が〇〇〇さん？？って疑問に思う方もいらっしゃるかも知れませんね。
ワタシが個人的に思っているだけなんですが、運動指導者のオシゴトって、レッスンにしてもセミナーにしても無形なので、商品を売るというより、どちらかと言えばサービスを売る（レッスンで得られる効果やメリット・またはセミナーではノウハウを提供する）という言葉のほうがしっくりしています。
無形のサービスを、１つのカタチにしてみたらどうなんだろう？って思い、ホームページを作ってみましたが、もう少し前進してみようと、本日士業さんに相談をさせていただいたのです。
生まれて初めて足を踏み入れた事務所は、かなり緊張。
だけど、笑顔がとっても素敵な雰囲気の良いお方で、知り合ってから日々のブログも拝見させていただいていたこともあり、すぐに緊張がとけました。
で、本日相談した結果ですが・・・。
おねがいする前に、ワタシが「したほうが良い事」が見つかりました。
なので、おねがいするのはまだ先になりそう。
普通の士業さんなら、本日相談させていただいたコトに対し、「ＯＫ」または「ＯＫ」にならなくてもすぐに「ＯＫ」につなげる商売をされると思うのですが、
今日相談させていただいたお方は、無駄にしないために「ＯＫ」するまでに「やったほうがいいこと」をいくつかアドバイスしてくださいました。
簡単に「ＯＫ」することも可能だったと思うのですが、今のワタシには、ブランディングと、ある仕組みづくりの部分が欠けているので（⇒今まで全く気が付きませんでした）、急いでカタチにしたとしても、せっかくのサービスが活きこないそうです。
けっこう仕組みづくりをしているつもりでいたのに、
やはり、つもりはつもり。
アドバイスをお聞きし、「ホンマや～なるほど！」と納得、そして気が付かなかった事に気付くことができました。
ブランディングや仕組みづくりは、ひょっとして運動指導者の業界にすごく必要かもしれません。
業界では日々良いサービスが生まれているのに、ずっとずっとず～っとフィットネス人口が３％の意味が理解できた気がします。
ここで気付かせていただいたのが、ホンマに感謝☆（さすが本日は大安の満月）
どうせカタチにするならと真剣に考えてくださり、コンサルまでしていただいて、いいお方に出逢えてラッキーでした。
このご縁をつなげ、育てるためにも、ワタシは行動します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ポストを開けたら税務署から分厚い封筒が届いていました。
・・・悪いコトしているわけじゃないけれど、税務署からの郵便物ってドキドキします。
開封してみると、
「青色申告のおすすめ書類」
「税理士さんによる無料の記帳指導の案内」
ほっとした～（って、なにも悪いコトしてないやん）
そういえば、仲間のみっつんに、
「じゅりーさん、青色申告しましょうよ！」
って、毎年奨められていたにもかかわらず、青色申告の手続きをしていなかった。
これは、神様が「もうそろそろ観念して青色申告にしなさい」と、くださったチャンス。
税理士さんから無料で帳簿のつけ方や決算や申告の仕方までアドバイスを受けれるそうだし、利用してみようかなと思います。
さぁ～、明日は弁理士さんとお話してきます。
今後の事業展開など、まとめておかなければいけなかったのですが・・・明日までに考えよう。
明日会う、弁理士さんが素敵だなって思ったのは、お話しする日を決めるのに、「２８日大安ですから、この日にしましませんか？」と言うところ。
なんだかとっても縁起がよさそうで、こういう気遣いをしてくださるのがとっても嬉しかった。
明日は満月の日だし。
わくわくします。
楽しみです。
青色申告の案内や、大安・満月・・・。
なんだかこころがほこほこな日。
日々感謝☆
さかたんぽぽ☆
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今日は、フィットネス指導者の方や愛好家の方にも、こちらのｂｌｏｇを覗いていただけたら幸いです。
▼ブレインジムインストラクター＆ニッチなセラピストへの道程ｂｌｏｇ更新しました。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
みなさま、いつもメッセージありがとうございます。
ここ最近、嬉しいコトに、メールフォームから直接ワタシのパソコンに応援メッセージしてくださる方が増えました。
感謝します。
お返事したい！！と言うのが正直なところなのですが、返信が夜になるコトが多く、先方様からのメッセージが携帯電話からと言うコトもあり、直接お返事できないコトをお許しくださいませ。
（深夜にピロピロ
着信音出せませんもの）
そして、なんだかハテナなのですが・・・ワタシのパソコンから数ヶ月前の記事のコメントに返信するとブロックがかかるので、しばらくブロックが解けるまでの間、数ヶ月前の記事にコメントをいただいたぶんのお返事も、ここにさせていただきます。
どうぞ、よろしくおねがいします。
今回、カテゴリーを１つ増やしました。
カテゴリー名は、「メールフォーム＆数ヶ月前の記事へのコメントのお返事です」デス。
匿名様へのお返事と言うコトにして、ここに返信させてくださいね。
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■４月２７日にメッセージをいただきましたＫマンさんへ
同じ福井県出身、とっても親近感が湧きます。
○ア・スポーツ、焼き鳥○まもと・・・懐かしいでしょ。
ちなみに○まもとは、毎週のように出没していました。矢沢えーちゃんファンの店長、えーちゃんみたいでしたね（笑）
今は、同じ関西にお住まいとのコト。いつか、レッスンでお会いできるコトを楽しみにしております。
（福井弁の応援メッセージ。こころが温まりました。やっぱりふるさとです）
■４月２８日に関西フォーラムの記事にコメントをくださったホッコリくんさん
いつもメッセージありがとうございます。
そうなんです！！
リズミック★ウォーキングダンス、進んでいます。
明日も1歩進む予定。
いつか、ほっこりくんのモトへタンポポの種が飛んでいくといいです。
あずりんと梅酒純ちゃんのアクア、楽しかったですか～？
お月様、きれいでしたね。
明日は大安の満月です。
きっと今日のようにキレイなお月様ですよ！！
■４月２５日にメッセージをくださった東海のインストラクターＭちゃんへ
東海フォーラム＆関西フォーラム、つづけて受講くださってありがとう！！
２回もＭちゃんに会えて嬉しかった（かわいいお友達も連れてきてくれてありがとう）
リズミック★ウォーキングダンス、お客様に好評というコト、めっちゃうれしいです。
Ｍちゃんのオリジナルにして、またいいアイデア浮かんだら、今度はワタシに教えてくださいね。
携帯アドレスからのメッセージだったので、ここに返信させていただいています。
日中メールできそうな時、またあらためて返信させていただきますね。
いつもありがとう！
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みなさま、ホンマにありがとうございます。
日々感謝☆
さかたんぽぽ☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ちょいとタワーレコード（梅田）に寄りまして・・・。衝動買い。
レディー・ガガと、アリシア・キーズのＣＤを購入しました。
どちらも去年販売されたものですが、今頃欲しくなったのです。
（ガガが来日していたせいかな？）
奇抜なファッションでクレイジーな外見。「人に自由になるコトを伝えたい」と言うガガと、
大きな壁を乗り越えて自由になったアリシア・キーズ。（⇒映画：ワタシがクマにキレた理由でチャーミングなアリシアのファンになりました）
この対照的な２つの音楽。
偶然にも「自由」と言うキーワードで繋がっている様な気がします。
この２枚・・・しばらく、ｉｐｏｄでリピートしそうな感じ。
ワタシの元気のモト。
日々感謝☆
さかたんぽぽ★
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日のｂｌｏｇに書かせていただきました「エチカの鏡」。
姿勢と頭が良くなるエクササイズとして、ワタシが今学んでいるブレインジムが話題のエクササイズとして取り上げられていました。
実は、ブレインジムやキネシオロジー（⇒これも養成に通っています）は、身体の中心軸（正中）をつくるコトが可能であり、
昨日紹介されていたブレインジムは、姿勢や頭が良くなるだけではなく、入力（たとえば、見るコト・聞くコトなど、目・耳から入ってくる情報）を脳にしっかりキャッチし、出力（たとえば、身体を動かしたり、話したり、書いたり・・・いろいろ）をスムーズにしていきくコトが可能な素晴らしいモノ。
そのブレインジムやキネシオロジーのいいところを、フィットネスインストラクターとして吸収させていただき、
グループエクササイズ（運動）に置き換え、持論をつくり、できたのがリズミック★ウォーキングダンスなのです。
もともとブレインジムのエクササイズ（⇒身体を動かすコトです）のルーツを調べると、「ジャズインストラクターがやっていたストレッチからヒントを得た・・・」と言うモノもあるくらいなので、ワタシたちフィットネスインストラクターがやっている運動とホンマ良く似ている（・・・と言うか同じ）エクササイズがたくさんある
昨日の番組をご覧になった方は、「あれ？ヨガ？？」とか「エアロビクスでやっている・・・」な～んて感じた方もたくさんいらっしゃるんじゃないかな～って思います。
運動を通じて、中心軸（正中）をつくり、脳のつながりを良くし、心と身体のバランスを整えていく・・・。
今よりもほんの少しでもいい・・・前に歩いていけるお手伝いができるエクササイズ。
それが、リズミック★ウォーキングダンス。
キネシオロジー的にいえば「身体は全体で１つ」心と身体は繋がっている・・・。
キネシオロジーやブレインジムは、心と身体をつなげるツール。
今後もそれらを（たぶん一生）学び続けるから、
リズミック★ウォーキングダンスも共に成長・・・まだまだ深化しそうな予感です。
キネシオロジーや、ブレインジムをしっかり吸収させていただき、フィットネスを愛する皆様に恩返し＆業界に貢献できたら本望です。
楽しみにしていてくださったらウレシイな（^^）♪
日々感謝★
さかたんぽぽ☆
