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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2010年7月30日 (金)

■9月26日(日)アクアダンス指導のスキルが向上する講座を開催【フィットネス開催します】

 ロゴ②

月26日(日)は、フィットネスが開催されます。

今回は、アクアダンスの指導力が向上する講座を設けました。

なんと!9月10日までにお申し込みの方には、受講料の割引がございます(早割り)。

講座内容にくんくん来ましたら、どうぞ塾を御利用くださいませ。

でお会いしましょう!

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■講座A

「指導循環の本質を探ろう!~指導力スキルアップセミナー~」

【内容】

参加者と指導者が、お互いの意思を伝達し受け取る手段として「指導循環テクニック」があります。

何故指導循環が必要なのか?本質を探り、どうレッスンで活かすのかを実践的に解説・実演していきます。

サンプルレッスンもありますので、是非、本セミナーにて、明日からのレッスンに役立つノウハウをお持ち帰りくださいませ。

 【講師】

  • 坂田純子  JAFA/ADD/ADE/AQS/フィットネス・塾長
  • 吉田麻友子 JAFA AQS/東急スポーツオアシス心斎橋店 サブマネージャー

■講座B

「水を『感じる』ウォームアップ、虎の巻!?」

【内容】

水を「感じる」ことにフォーカスしたウォームアップをレッスン形式でご紹介します。

浮力や流れを活かしながら気持ちよくカラダを動かせるウォームアップをつくるコツを西村流にまとめてみました。

水を「感じる」心地よさを実際に味わいながら、プログラミングにつながるヒントを見つけにいらっしゃいませんか?

講師】 西村 由美 JAFA AQS

■講座C

「マッスルバランスコーディネート~強化が必要な筋肉を楽しく鍛えよう~」

皆様のアクアクラスの構成の中で、筋コンディショニングパ-トがメインになることって多々ありますか?

決められた時間の中での構成でどうしてもダンスやコンビネ-ションがメインになる事が多いですよね?

水中では抵抗があるので陸よりも効率よく筋コンディショニングする事が出来るので、マッスルバランスを整えるにはオススメの媒体なんです!!

このセミナ-では、日常であまり使用しないけど実は、姿勢を保つ為に強化が必要!と言った筋群を色んなパタ-ンで強化できる活用法をご紹介したいと思います。

いつもと違ったパタ-ンで筋コンディショニングの楽しさを感じてみませんか?色んなアクアクラスに活用できますので、皆様のご参加をお待ちしております

【講師】 高村 利恵  MIZUNOアクア・リーダー

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【日時】 2010年9月26日(日)

○講座A 17:00~19:00 (当日受付開始時間16:30~)

講座B 19:10~19:40 (当日受付開始時間18:40~) 

講座C 19:50~20:20 (当日受付開始時間19:20~)

【参加費】(早割りあり:全講座合計から500円)~税込価格~

  • 全講座参加 4,725円
  • 講座BCのみ 3,150円
  • 講座Aのみ  3,130円
  • 講座Bのみ  2,100円
  • 講座Cのみ  2,100円

【教育単位】JAFA ADI /JAFA AQUAあり。(A:1ポイント、B:0.5ポイント)

【開催場所】大阪心斎橋:東急スポーツオアシス心斎橋店(主催:フィットネス)

flairパンフレットはこちらからダウンロードできます!!

↓ ↓ ↓

2010 年 9月パンフレットPDFをダウンロード

 

 

 

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