「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

愛し合うすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

カップルで出来る癒しのひととき。

けっこう、ふくらはぎ気持ちいですよ。

脚のむくみも解消します！­！是非、ラブラブエクササイズ！！

みんな、愛し合ってるかい？

運動指導者の坂田純子です

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

眠たい会議中に、気付かれずに行える首の体操・・・うーん、気付かれないかな？

（首の後ろ側はたくさんの神のみち≪神経≫が通っています。軽く、優しく回しましょう）

一緒にレッツ、エクササ­イズ！

運動指導者の坂田純子です

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

営業マン必見、営業がうまくいかなかったときのストレス発散法です。

営業のみなさま、一緒にエクササイ­ズいかがですか？

身体を動かすとストレスもスカッと飛びますよ！！！

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトのNEW健康体操動画シリーズです。

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

パソコン作業の合間にできる肩凝り解消ストレッチです。PCや携帯の前のあなた！一緒にレッツ！エクサ­サイズ。

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトのNEW健康体操動画シリーズです。

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

ウェストのお肉が気になる！ウェストのお肉が気になる！そんな方に、メールを打ちながらでも簡単にでき­る脇腹のストレッチをご紹介！

女性のみなさま必見です。

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトのNEW健康体操動画シリーズです。

働くすべての皆様にささげる、いつでもどこでもできる健康体操です。

座り仕事や立ち仕事、歩き疲れなどで足を酷使している皆様、どうぞお試しください！！～山口ミエさんに感謝～

運動指導者の坂田純子です

昨日3月１０日は、第２弾の動画撮影。（撮影は3回目なのですが）

今回は、シリーズを変えて、ビジネスパーソン編を作ってみました。

見てくださる皆様が笑ってエクササイズしてくださったら嬉しい。

これが私たちにとって何に結び付くか…なんてどうでもよくて、ただ運動で楽しんでいただけるなら録り続ける！そんな気持ちです。

そして、今日は3月11日。

去年から、決して忘れない1年だった。

そして、これからも忘れない。

思いはどこにいても皆と同じ。14:46に黙祷させていただきます。

今日は、身近な大切な人と色んなことを語り合いたいな。

これからも、運動指導で、であった人たちの元気の気の元になれるよう、皆様の健康をサポートさせてくださいませ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子