健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
２週間ほど前、数年ぶりに体調を崩し、強烈な吐き気と食欲不振が続いていたのですが、
「睡眠」とったら一発でスッキリ。
身体が弱っていたあのときから続けている・・・というか、最近気に入っているのが
「白湯（さゆ）」です。
白湯とは、いったん沸騰させたお湯をぬるく冷ましたもの。
カルキなどの不純物が飛び、口当たりも柔らかくなるし、胃腸にも優しいし、
身体も温まります。
朝１で、やかんで白湯を作り、水筒に入れてます。
最近のお気に入り☆
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
天災と石油高騰でハウス栽培の野菜値が高騰↑↑↑
大好きなキュウリが１本約９０円って高級品すぎる。
トマトも３００円台だしね。
もう一度、「いただきます」の意味や、
生きものの命を頂く大切さを見直したいし、
作ってくださっている方も苦労されているでしょうから、
感謝して「食（しょく）」したいとおもいます。
我が家では、スーパーで買ってきて、一度刈り取った豆苗の栽培がすくすく成長中。
ベランダ菜園しようかな。
全体を１００としたならば、何かが繁栄（陽）ならば、必ず衰微（陰）もあるわけで、すべての業界が繁栄というわけにはいかないかもしれないけれど、
運動指導者という仕事も、食の業界からも恩恵を受けている様な気がするので、日本の食が豊かになる様祈ります。
食品で世の中の家計が圧迫している現代をしっかり自分の目で見て、いろいろ感じたいと思います。
すべては、
感謝だなぁ～。
動けるのは、食べれるから。
食べることは生きること。
動くことは生きること。
休むのは、生きていくから。
