「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

本日の委託先様での体操。

「足裏健康体操」です。

健康サポートプロジェクトでは、運動機能学（キネシオロジー）や東洋医学、

ヨーロッパ発祥のリフレクソロジー（反射療法）、

そして動きを融合し、オリジナルのプログラムである足裏健康体操を指導させていただいております。

この体操は、足裏に存在する、ツボや、反射区と言われるエリアを刺激し、内蔵の働きや、身体の不調に働きかけます。

また、ストレッチなどの動きも伴い、第２の心臓と言われる足の血液循環を高め、全身を活性化させます。

写真は、わたしの足の裏で、ごめんなさい。

写真にて、湧泉（ゆうせん）と言われる、万能のツボをご紹介しました。

足の疲れを感じたら・・・

身体のエネルギー不足を感じたら・・・

ぜひ、押してみてくださいね。

わたしは、この体操を始めて、長年足指にあった剣道部の勲章である、魚の目がなくなりました。

きっと、体液循環や新陳代謝がＵＰしたのかも。

足裏体操で、心も身体も軽やかになりましょう。

足裏体操は、毎週水曜日と木曜日に指導させていただいております。

私服でもできる体操で、シューズもいらないので気軽に参加出来てとっても人気です。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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健康サポートプロジェクトの

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→http://www.kenko-support.net/school.html

【足裏体操はここ（↓）で受講できます】

●毎週水曜日　１３：３０～１５：００　場所：東大阪永和２－１－３０カルチャールーム　健康サポートプロジェクト「人生がきらめく健康体操サークル」

●毎週木曜日　１４：１０～１５：４０　場所：大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1　ルシアスビル３Ｆ　東急スポーツオアシスあべの店様

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