健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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おつまみをつくるのが大好きで、家で適度にお酒を飲むのが好きです。
お家は、帰る心配がないので、リラックスできて、安心できる空間。
今日は、日本酒・大吟醸 黒龍を頂いています。
最近お気に入りのおつまみは、塩もみしたセロリとイカ燻製を1日漬けて、マヨネーズで和えたモノ。
イカの旨味が出てて、日本酒にとっても合います。
こうやって、ゆっくり出来る時間をタイセツにしたいです★
今週も、がんばりました。
お疲れ様でした。
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