■気持ちのいい汗は美容液
運動指導者の坂田純子です
月曜日は大学非常勤講師のお仕事してます。
写真は、校舎。
「気持ちのいい汗は美容液」
と、書いてあるのですが、いいキャッチフレーズです。
ｆａｃｅｂｏｏｋでコメントをくださった方の情報によれば、カーヴィーダンスの樫木 裕実さんもおっしゃっていたそうです。
汗を流すことで、老廃物流れ、毛穴もきれいにお掃除。新しい水や栄養を循環させて、身体ピカピカ。運動は、美しさのためには欠かせないですね。
本日の授業内容は「身体を伸ばす・ほぐす」でした。
お家で出来る簡単エクササイズや、どうしてエクササイズをするといいのか実演やワークを交えながら行いました。
「楽しい！」
という声や、
「お家でやる！」
という声がたくさん。とても興味を持っていただけた様子でした。
よかった～★
気持ちのいい汗は美容液じゃないけれども、身体にとって気持ちがいいことは、美容にもいいから是非実践だよ。
日々感謝
運動指導者 坂田純子
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