■メンタルヘルスとアロマ
運動指導者の坂田純子です
今日は、お仕事上がりで、森ノ宮医療学園専門学校様にて『アロマ』の講座を受講してました。
心の不調からくる、身体・精神の不調や、その対処法について、
メンタルヘルスのことや、脳と自律神経のメカニズム、ストレスケアについて、しっかり学びました。
運動指導の現場にも繋がっているので、活かさせていただきます。
最後に、マンダリンとプチグレンでストレス解消の石鹸を作りました。さわやかな香りで、心も体もすっきりしそうです。
じめじめするこの季節にピッタリです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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