健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です。1日にして突然生えたキノコ。 怖いので、記念撮影だけして、日当たりのいい場所に置いて仕事に出かけたら、干からびている・・・。お日様の光はすごいね。実は、数日前に、鉢に土を足してました。それも、購入してしばらく袋に入れたままベランダに放置していた土です。これは、園芸愛好家がしてはならない行為(笑)土は生き物。微生物が死んでしまったり、土の成分が変化してしまいます。キノコが生えて当然です。私たちの土台(資本)も身体であるけれど、植物にとっても土は土台(資本)、土無くしては成長なし。土台を整えよう・・・。日々感謝★運動指導者 坂田純子
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