■今日の収穫
運動指導者の坂田純子です
今朝の関西は、秋晴れです！
自宅周りをゆっくり走ってきました。
準備運動をしていると、近所の方が「ウォーキングですか？」と話しかけるくらい、私には「走る」というイメージが無いみたいです＾＾；
運動後は、牛乳を１杯グイッといき、自宅で作っている「スイスチャード」を収穫し、豚肉と一緒に炒めてみました。
スイスチャードは「イロイロ菜」と言われてるように、赤・黄・緑・白・・・色とりどり。
未来のために、いい細胞作り。
１日の始まりが気持ちいいです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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