■最近の近視事情。身体を動かすように眼の体操をしよう！
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
本日は、フィットネスクラブ様での運動指導後、江坂のお取引先様へ・・・。
メガネをGETしてきました。
眼は良い方な私が、まさか眼鏡をかけるなんて・・・そんなこと少しも想像していませんでした。
車の免許更新時に行う視力検査では、2.0だったし、（→ゴールドカードなので、視力検査はいつの時代に行ったのか？という話ですが・・・）
最近、近くが見えなくなってきた理由は、
「眼が良すぎるための老眼がきたんだ！」
てっきり、そう思いこんでいました。
視力検査をしてみたら、
なんと！
近視。
えっ？きんし・・・？？？（ちなみに、近視で老眼がやってきた・・・。そんな感じです。）
遠くは、近視で見えてなくて、
近くは老眼で見えてない・・・。
遠くも近くも、視力が低下している模様。
最近の近視事情、「眼を使う環境」説。
本好きだとか、デスクワークが多いとか、
TVやスマートフォン、PCなど、
近くを見る機会が増えたことにも関係があるそうです。
遠くを見る眼に慣れていた私が、
近方を見る眼に適応してしまった様。
身体って、環境に対応するようにできてるんですね。
近視で老眼なので、ほんとに、厳しいです。
そういえば・・・ここ数年、資料作成や、WEBサイトの作りこみなど、PCを使うことも多かったしな・・・。
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今日、視力検査を行ってくださった方がおっしゃっていたこんなこと。
「今まで見えていたものが見えなくなって、趣味（たとえば釣り・裁縫・読書等々）をやめてしまう方が圧倒的に多い。そして、認知症につながっていく・・・。」
これ、なんとなく解るような気がします。
私も、読書のスピードが落ちて、前より本を読みたい！という欲求が無くなった。
眼から入力して、脳で考える、イメージをつくる、感じる・・・そんな事が減っています。
こうやって、好きな趣味をやめてしまうのって、寂しいし、脳にも良くない！！
以前、脳と運動の関係を知りたくて、ビジョントレーニングのことを学んでいます。
眼の体操は、機能向上につながるし、脳にもいいことわかっているので、
眼の体操も身体を動かす体操の様に行おうと思います。
早速、遠近のトレーニングを行います。
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近視＋老眼の眼鏡を３つも準備してくださったお取引先様に感謝。
ファッションやシーンに合わせて活用させていただきます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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