「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

もうすぐ、アジサイが似合う梅雨。

雨の日って、足元が濡れてしまうから、
どうしても濡れてもいい靴を履いちゃう。

私が持っている濡れてもいい靴は全くオシャレじゃないし、
欲しかったレインブーツを購入しました。

欲を言えば、レインコートも欲しいっ。
今、狙ってるヤツ。
（レディース 水玉レインコート/トレンチ ベーシックドット/）

とっても雨が待ち遠しいです。

これで、憂鬱な雨の日でも気分がアガリ、高気圧ガールですね↑↑↑

雨の日って、どんより身体が重い・・・気分も落ち込むってことありませんか？
私は、環境の変化から身体への刺激を感じてしまう1人です。

それは、身体の中でこんなことが起こっているから。

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お天気の時は、高気圧。
高気圧とは空気中に酵素がたくさんある状態。
酵素はエネルギーを燃やす材料で、体内に取り込まれると代謝が盛んになり、交感神経（興奮するときに出る神経）が優位になって活発に活動することができるのです。

しかし、雨の日は、低気圧。
空気中の酵素が少なくなるので副交感神経（リラックスするときに出る神経）が優位になり、眠かったり、身体が重かったりするです。

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環境からくる身体への刺激は変えられないので、せめて気分がアガル↑↑↑アイテムで、雨の日も楽しく。

レインブーツを履けば、
自然に出かけたくなっちゃうし、
歩きたくなるし・・・。
運動し始めれば、交感神経が優位になるので、
雨の日でも高気圧ガールになれます

梅雨だからこそ、活動したくなっちゃうアイテムって大切ですね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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