「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は、人生がときめく健康体操です。

今日はロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）予防体操。
足腰の筋力やバランス力、15分以上は続けて歩ける持久力などを鍛えていきました。

6月からご入会の方も増え、賑やかになっています。

また、今日は「大阪マラソン当選」の通知をいただきました。
健康サポートプロジェクト、揃って大会出場です。

ここ1ヶ月、ランニングトレーニングができてないのですが、落ち着いたらそろそろ走り始めよう！
当選権を逃した方の分までがんばります。
皆さん、応援してね♪

今年は、「大阪マラソン」も、大きなチャレンジの１つなのですが、
久しぶりに富士山に登山予定。
しかも、登山仲間は地域つながりの若者たちときているので、
基礎を維持、増強したいな・・・と思ってます。

さて、今日は、「大阪マラソン当選」
昨日は「W杯出場」
日々幸せなお知らせに合わせ、
毎日毎日お仕事依頼のお知らせをいただいています。

皆さんに感謝です。

明日は、こちらのお仕事・・・。久しぶりにお会いできる方とのご縁にわくわくです。
出来ることで、喜んでいただける様、がんばります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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