「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪で働く運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

5月に地域のイベントに出演させていただいたご縁で繋がった「北河内をぐっと盛り上げる会」の眞弓さんから、

「眞弓さんと、唄うたい＆アーティストであるかっぺちゃんと3人で何かしたいね！」
とお誘いいただいておりました。

あれから、かっぺちゃんは歌詞を書き、曲をつくり、
相方であるTU-KO JA22のTU-KOさんが編曲し、
「北河内に会いに来て」という曲ができました。

そして、私はその曲に「健康体操」の振り付けをし・・・

１つの形になりました。

本日、3人が集まるとのことで、
とある提案をしてみました。

力を合わせて作った形の行方がどうなっていくのかとっても気になったから・・・。

その提案とは、女性ユニットを作っていくこと。
今は3人だけど、色んな地域の方と繋がって地域を盛り上げる仲間を増やしていきたい！
せっかく、素晴らしい形ができたのだから、皆につなげて、広げていきたい！
皆に聴いてほしい！見てほしい！

・・・欲ばりでしょ。
そんな事を思いました。

売れる売れないは別として、
地域を盛り上げていく非公認ご当地キャラの感覚で、あたたかい目で見て下さいませ。

デビュー曲は「北河内に会いに来て！」と言います。
昔は、ガンガン歌っていましたが、
今は、プール指導でボヘミアン～なハスキーボイス。
スマップでいうなら、中居君の位置づけの私だけど、
一生懸命歌う予定です。

練習に練習を重ねるので、
お披露目はまだまだ先ですが、
その日がきたら、晴れ姿（？）を見て下さいね。

北河内七色娘でできることや、曲や振り付けを通し、
地域の方を元気に！そして笑顔の虹をかけていけたなら嬉しいです。

facebookページも、昨日こっそり作ってみました。
https://www.facebook.com/kitakawachi.nanairomusume
皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。

眞弓さんもかっぺちゃんも、修司さんもTU-KOさんも、
よろしくね！

追伸：北河内七色娘は、増えていく予定です。メンバー募集中！我こそはと言う北河内を愛する女性であれば、30・40喜んで！
お待ちしております。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

暑い日が続いていますね。

先日は、水分補給の重要性の記事を書きましたが、

今日は、今流行りの「炭酸水」の記事を書きます。

我が家の冷蔵庫には必ず炭酸水が何本か入っています。
ハイボールをつくる為なのですが、
シュワシュワサッパリしたいときは、
レモン果汁を入れたり、果物酢を入れたりして飲んでいます。

炭酸水はお腹も膨らみ、ダイエット効果が期待できる他、
炭酸で胃が刺激され、ぜん動運動が盛んになり便秘も解消できると言われます。

そこで、私がとピンと来たのは、腸には身体の6割の免疫細胞がいるということ！
（こーゆー体操を監修したこともあり、何でも免疫力に結び付けちゃう！）

ぜん動運動で身体の老廃物を体外に出し、
腸の機能をちゃんと引き出してあげれば、6割の免疫力もイキイキ活きてくるんじゃないかってことで・・・、
夏場の朝のスタートは、しばらく炭酸水を試してみようと思います。
夏風邪、今年はサヨウナラ！（の予定）

ただ、お腹が膨れちゃうから、ちゃんと栄養補給する胃のスペースは空けとかなくっちゃね！

今、いろんな種類の炭酸水が販売されているので、色々試してみたい！
夏、やりたいことがイッパイです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

【お知らせ】
＠大東市・野崎から、健康サポートプロジェクトが素敵な応援者の協力のもと「健康情報」を発信します。
「15分からはじめる野崎健康ライフ」
放送日はまだ未定ですが、決まりましたらBLOGやSNSを通しお知らせします。
健康の三本柱である「運動」「栄養」「休養」に関することをお話しします。
良かったら、観て下さいね。

↓動画は、予告編。これからどんな番組にするのか、皆さんとどんな番組をつくるのか、お伝えしています。
しばらく静止画が続きますが、1分後にスタートします。

YouTube: 15分から はじめる野崎健康ライフ vol.01

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