「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、『おでかけ運動教室わんせるじんぐ』の松元先生を招き、
介護予防運動教室の勉強会。

松元先生が実際に活動されている施設・環境のことや、
高齢者の特徴、その他・・・実際に現場を踏んでいる人だからこそシェアできる情報を盛りだくさんでお話してくださいました。

【松元先生も、BLOGに本日の事を書いてくださいました→★★★】

うーんやっぱり、現場で実践している人の講義は腑に落ちる。

秋から始まる介護予防サービスに向けての地固めとなりました。
本日学んだことを胸に、健康サポートプロジェクトも経験を積んで行こうと思います。

今回、松元先生が準備してくださった資料。
パワーポイントに、思いや大切なことがぎっしり詰まっていました。

準備に、すごい時間と労力がかかったのだと思います。

2011年3月6日に、健康サポートプロジェクトの教育事業「運動指導者のための」で開催したパワーポイント講座に参加してくださっていました。

そこで学んだことが、しっかり活かされていたことに感動しました。

健康サポートプロジェクトも、知識（宝）の持ち腐れにならないように、
本日学んだことを、現場でしっかり実践させていただきます。

松元先生、素晴らしい講座をありがとうございました。
今後ともご指導よろしくお願いします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、JR学研都市線・野崎駅近くにある
心のオアシスハングオーバーズサルーンさんの３周年記念パーティーでした。

ハングは、美味しいお酒が飲める店。

（写真・真っ黒の）チヨさんは私の相談役で、
話しているだけで、わはわは楽しくなり、
憑いていた悪いものが取れていくかのよう・・・（笑）。
私の女神様です。

今年は、私も、
ハングに集まるみんなに混ぜていただき、スライドで上映される「おめでとうメッセージ」の仲間に入れていただきました。

何か「コト」を起こし、継続していくのは大変だとおもいます。

続ける裏には、いいことも、その反対もあるだろうけれど、
ハングの大ちゃん、チヨさん、ケンちゃんを見ていると、
なんとなく、続けていける（人が集まる）理由がわかるなぁ・・・。

（いつも、私なりにいろいろ感じ、勉強させられています。
続けていける理由はあえてここには書かないでおきます。）

場づくりをする人って、すごい！

そして、あれだけの仲間に支えられているハングさんはすごい！

健康サポートプロジェクトも、1周年、2周年・・・・と、
一緒に祝える繋がりづくりをしていきたい。

昨日は、素敵な時間を肌で感じました。
ありがとうございます

4周年、５周年・・・・と、また一緒にお祝いできたらいいです。
おめでとうございました。

お店情報
「ハングオーバーズサルーン」
住所　大阪府大東市北条1丁目４－17　
TEL　072-863-6680
営業時間　PM7:00～AM5:00
定休日　日曜日 

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

BLOGでもたびたび紹介させていただいておりますが、
（関連記事→①　、②　）

＠大東市・野崎の台所、ビストロ楓のKEY CHUP。

１つあると、自宅でも簡単にイタリアンが楽しめちゃうことから、
色々お料理してfacebookにUPしていました。

そうしたら・・・、それを見てくださっていたお友達のアケちゃんが（フィットネスインストラクターであり、ただ今育児休暇中）お取り寄せしてくださいました！

うわぁ～アケちゃん。ありがとう！

繋がりってすごいな～。
わたしも、お友達がおススメするものは気になっちゃうので、
口コミって、繋がりから広がるんだなぁ～とつくづく再確認させていただきました。

今日は、自家製素麺つゆに投入。

女の子が好きな味★イタリアン素麺に早変わり。
（薬味はいりません。このケイチャップと麺つゆだけでOKです。）

ちなみに、素麺に混ぜてカッペリーニ風にしてみたけど、たぶん…麺はパスタの方が美味しい予感です。

お店情報：
「BISTRO 楓」
大東市深野5-22-6（JR学研都市線・野崎駅より南へ2分。野崎参道商店街内）
TEL:072－812－6020
お休み：木曜日

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日、リズミックウォーキングを２年受講している方々が
こんな報告を。

『通う前は膝が痛くて病院にかかってたけど、今はかからなくなった。』と。

他にも、
『つかまり立ちしなくても、スッと立てるようになった。』とも。

これは運動継続によって筋力がついたり、
ご自身の努力であったり…
他の要素の力も大きいのですが、

膝痛に関しては、
膝の軟骨は適度な圧を受け動かすことによって、液が染み出たり、また取り込まれたり、
循環しながら栄養が供給されるので、
歩くって膝にもいいトレーニングなんですよね。

そんなことから、

痛いから歩かなくなってしまうのではなく、
痛いから『歩く』っていいな…と思いました。

お散歩行こう。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子