「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

去年の夏のお仕事で監修した体操が
素敵な冊子になりました。

監修したのは「熟睡体操」。

睡眠前にちょっと身体を動かしたり、呼吸を整えるだけで、
深い眠りに入れる！そんな体操を提案しました。

（どんな体操かは、宝ヘルスケア様がお得意様に発行している「ＴａＫａＲａ健康通信」に掲載されています。是非、サプリメントをご利用くださいませ。）

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は午前中の３つのエアロビクス指導を終え、
ラジオ大阪カルチャーサロン様の健康体操指導へ。

1月2回目の教室をさせて頂きました。
参加者様はがついてきて、動くことに慣れてきて・・・
体操の種類や反復回数がどんどん増えていきます。

歳を重ねる毎に、できていたことができなくなる・・・と言いますが、
ここに通う皆様は真逆。
出来ることが増えていきます。

これからどんな変化をしていくのか、楽しみで仕方がありません。

健康体操教室の次は、
運動のノウハウで企業様の販売促進をサポートするお仕事。
エクササイズ監修の打ち合わせ。
今回は、私が得意とするウォーキングエクササイズです。
（→巷ではコンディショニングブームだというけれど、有難いことに私には得意とするウォーキングやランニングに関する監修のお仕事がドシドシくるので、やっぱり有酸素運動は不滅だと感じるとともに、できることを愚直にやっていく大切さをヒシヒシ感じます。）

今日は分刻み。

沢山の方に身体を動かす大切さが伝わりますように。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子