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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年3月18日 (水)

■2015年10月~エクササイズスケジュールを更新しました。

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

私の2015年4月からのエクササイズスケジュールです。
スタジオやプール、教室等でお会いできることを楽しみにしております。

【月曜日】

●13:05~16:20 武庫川女子大学非常勤

●19:15~20:30 スタジオBodyLux 女子会員限定ランニングレッスン
●20:45~21:15 スタジオBodyLux アロマストレッチ

【火曜日】

●11:05~11:35 東急スポーツオアシス梅田 リズミックウォーキング

●13:00~15:00 健康サポートプロジェクト 企業・行政向け健康セミナー(不定期)

●16:00~17:00 スタジオBodyLux らくらく健康体操
●19:15~19:45 スタジオBodyLux パーフェクトボディ
●20:00~20:30 スタジオBodyLux シェイプステップ

【水曜日】

●午前中: 健康サポートプロジェクト業務

●18:30~19:00 スタジオBodyLux シェイプステップ

●19:15~19:45 スタジオBodyLux アロマストレッチ
●20:00~20:30 スタジオBodyLux リズミックウォーキング

【木曜日】

●午前中: 健康サポートプロジェクト業務

●14:15~14:45 東急スポーツオアシス阿倍野 イキイキ足裏体操

●15:05~15:55 東急スポーツオアシス阿倍野 アクア45

【金曜日】

●10:00~10:30 東急スポーツオアシス鶴ヶ丘 リズミックウォーキング
●10:50~11:20 東急スポーツオアシス鶴ヶ丘 アクア30
●11:30~12:00 東急スポーツオアシス鶴ヶ丘 水中ウォーキング

●13:20~14:30(第1・第3金曜日) ラジオ大阪カルチャーサロン らくらく健康体操教室
●14:00~15:00(第2金曜日) 大東健康塾


【土曜日】

●11:00~11:30 スタジオBodyLux シェイプステップ
●11:45~12:15 スタジオBodyLux アロマストレッチ

●15:30~16:00 東急スポーツオアシス梅田 アクア30


【日曜日】

●9:30~10:15(第2日曜)~要予約制~ 走り方教室
●10:30~12:00(第2日曜日)関西BodyLuxランニングクラブ定期練習会

●その他 イベント(不定期)