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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年8月23日 (日)

■今月は月間200㎞を目指します。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

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今夜は大阪城ナイトラン。

Oosakajixyoukouenn

8月は忙しいけど月間200㎞目指します。

汗を流したあとはキュウリ×レモンのデトックスウォーター。
ビタミンも豊富で、すごーくおいしいです。

Mineraru

日々感謝★
運動指導者 坂田純子