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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年10月18日 (日)

■15年の友情

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

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滋賀のキョンねぇから届いたプレゼント。
今日からご飯がモリモリ進みそうriceball

先日届いた長野の和ねえからのシャインマスカットと言い、
15年前のドイツでの出会いから、ずっと続いている元気なお知らせ。
いつもありがとうheart01

またこの3人で旅をしたいです。姉さんたちが元気なうちに…(笑)。

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15年前のドイツでの学び、
有酸素運動や傷害・障害予防のテーマは、今の私のルーツになっているかもしれません。
自信を持っていきます。

(自分自身がやるべきと思う)やるべきことをやります。

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(和ねぇ、キョンねぇ、すっぴん写真でごめんね。若かったころやからエエよな。)

日々感謝★
運動指導者 坂田純子