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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年12月25日 (金)

■ワンちゃんもクリスマス。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

エリーにもサンタさんが来ました。

ワンちゃん用ケーキです。
1つ10kcal。

Photo_5

エリーはまだ5kg強で、小型犬なので
1個でも多すぎ。
先ずは半分です。

Photo_6

ショートケーキ1個の半分を美味しそうに食べてました。
生まれて初めてのケーキ。
そして初めてのクリスマス。

本人(エリー)何の事やらわかってない感じですが、1年に1回来る楽しい日なので覚えておいてね。

私にはサンタさん来たかな・・・。

Photo_7

わぁ!
川内さんのマラソンメソッド(笑)

欲しかった!
ゆっくり読みます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子