■よしすぽ・笑いで健康に。ロコモティブシンドローム予防セミナーさせていただきました。
よしもとの芸人イワタアキラちゃんとのコラボ企画。
よしすぽ
よしもとが笑いで教えるスポーツ
「ロコモティブシンドローム予防セミナーと予防体操教室」
を行いました。
ロコモティブシンドロームとは
骨・軟骨・椎間板・関節・筋肉・骨・神経等の身体を動かす時に使う機能が衰え
将来自分の意思で身体を動かすのが困難になる状態。
筋肉量が少ない…足の変形等も入るのでなんと‼️20歳代から予備軍が…
そして、運動のやりすぎや
突然の事故などでもロコモにつながる可能性があるので、
シニアの方だけでなく、
誰もが興味を持っていただきたい内容です。
平均寿命(寿命の平均)は医療の発達であがっているものの、
健康寿命(健康上に問題がない状態で日常生活を過ごせる年齢)を延ばすには
自分自身で努力するしか方法はありません。
ちなみに、平均寿命と健康寿命の差は約9～12年ありますので、
9～12年の間、介護されたり寝たきりでいるよりも
寿命を全うする最後まで
自分の身体で好きなところへ行ったり、
美味しいものを食べたり、
素敵な景色をみたりしたいものです。
本日は、お家で出来る簡単な体操を習得したので、
さよならロコモを目指します。
みんなで健康寿命を上げていきましょう！
(お家でできるスクワット)
(スクワットのフォームはなかなか難しいですが、お部屋にあるものを使い、正しい身体の動かし方ができる方法をみんなで練習)
(バランスが強くなる体操。足腰けっこうきます 笑)
(神経伝達トレーニングは、認知症予防にもなります)
(後半はロコモ以外の質問が出まして。。。身体のお悩みを解消するトレーニング)
大好きな熊本の出身、アキラちゃんは元陸上部。
マラソンや熊本の話題でも盛り上がりました。
紙芝居は、とても面白くて、
みなさん笑い声をあげてました。
よしすぽ・芸人イワタアキラちゃん @64RACEYとのコラボ企画。
— さかたコーチ (@kenko_support) 2019年1月20日
よしもとが笑いで教えるスポーツ「ロコモティブシンドローム セミナーと予防体操教室」を行いました。
大好きな熊本の出身のアキラちゃんには楽しい紙芝居をしてもろた♥️おもろかった。
笑いで健康に。
ご参加ありがとうございました。 pic.twitter.com/g3hS0HW0cJ
運動と笑いで健康に。
(栄養も休養も忘れないでね)
皆様、貴重なお金と時間を使っていただき
ご参加ありがとうございました。