■小寒
今日は小寒。
冬至から十五日目で、寒気がようやく強くなる寒の入り。
ここから寒さが極まっていく…。
みなさま、一緒に体調管理につとめましょう。
今日はレッスンはじめ。
梅田のウォーキングレッスンからスタートし、スタジオBodyLuxでコンディショニング&ストレッチレッスン。
寒の入りで、肩回りが固まりやすい季節。
久しぶりに、いろんな可動域や角度で関節や筋肉を動かすことができ、指導している自分がすごく気持ちが良かったー。
みなさま、今年もよろしくお願いします。
スタジオの神様もよろしくお願いします。