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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2021年3月25日 (木)

■ポジ

୨୧┈┈┈┈┈୨୧
  ポジ
୨୧┈┈┈┈┈୨୧

口から発する言葉を一番浴びているのは、自分自身。
なので、ちょっとポジティブにいってみよう。

自己肯定感をあげるのに、ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換し、言葉に発すという対策がある。

じゃ、
「〇そがしい」→

upドラマティックだ!
up効率よく仕事をするチャンス!
up充実している!
up繁盛してる!
upモテモテだ!

まだ何かあるかな…

今、そんなことで…
ほんまはズボラ飯と書きたいとこだが、ポジティブに。
〝お湯をそそぐだけで簡単にできるササッと飯(お味噌汁)〟

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味噌玉だよ。
アウトドアにも便利だよ。
とても美味しいよ。

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※次回の声のBLOGは、ミニ健康セミナーをしたい。他にも、〝からだにやさしいお料理シリーズ〟で、この味噌玉のレシピと、腸活についてご紹介したい。