「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

午前中は連載原稿のための撮影でした。

撮影のタイミングはとても大切で、今回は身体も絞れ肌の調子も良いグッドタイミングな時に臨めました。

女性は月に1度の月経があり、

それに伴い身体が浮腫んだり、膨張したり、逆にしぼんだり、ハリツヤが出たりと、
まるでジェットコースターの様に1ヶ月の間に変化します。

更年期（閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間）はさらに顕著になり、身体だけではなくメンタルの浮き沈みも顕著になる方もいらっしゃいます。

私は幸いメンタルの部分はほとんど無いのですが、
身体の変化は富士急ハイランドのジェットコースター〝ええじゃないか〟並みです。
同じ世代の方は、いかがでしょうか…。

なので、撮影の日にバシッと絞れているタイミングだと、すごく嬉しいのです。
そして、なんでもサクサク捗ってしまう。

身体も軽いので、炎天下の中、習慣のジョギングで移動。
しかも、原稿作成は勿論の事、
着付けの練習までできちゃった。

若いころの様に、1ヶ月の身体のバイオリズムは読めませんが、
読めないなりに波を予測して無理なくいろんなことにチャレンジしたいです。

8月も残すところあと1日。
夏の終わりを楽しみましょう。

今はものが溢れている時代であり、安くて便利なものが多いので、
壊れた、破れた、古くなった…と言えば新調したり、割と簡単に捨てたりできる世の中になりました。
よく言えば、便利な世の中で、裏を返せば、モノを大事にしない世の中なのかもしれません。

できれば、思い出の物や譲り受けた物、良い物は大切に使いたいです。

昨日、譲り受けたウールの着物。
とてもかわいいデザインで、ただ2か所だけ虫食いの穴があるだけ。
まだまだ着れます。

私は、秋冬に着る着物はほとんどウールを普段着としていますが、ウールは油断をするとすぐに虫が穴をあけてくるんですよ。

そんなことで、修繕してみましょう。

今回使うのは、100均のアイロンで修繕できる修繕布。

これを使います。
色んな色があるといいのですが、わりとモノトーンが売られています。

この着物に近い色は茶色かな。

あて布を乗せて、アイロンでじゅわー。くっつけてみました。

凄く近くで見ないと、穴が開いているなんてわかりません。

まだまだ着れますね。
身体も同じで、こまめなケアや調整、不調が出たら手当てが必要です。あれ？なにか変だぞ…と、気付くには、定期的に運動をしてみたり体操をしてみたりのルーティンが必要です。
着物も同じで、特別な日に着るのではなく、普段着にしてみると、すぐに不調に気付きますよね。

もう少し長生き、がんばっていただきましょう。
ウールの着物さん、よろしくおねがいします。