■静かな時間
1年に1度、静かな時間を過ごす。
不安やあふれるネット情報にSNS疲れ
（SNSは最近ほとんど「お知らせ」以外の投稿はしておらず、プライベートはBLOGのみ）…。
心がザワつき
リラックスできていない日々が続いておりましたので
よきリフレッシュとなりました。
＠北ア・朝日岳 2022.7.17~18
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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