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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2023年3月6日

2023年3月 6日 (月)

■ゾウにもアーチがあるんだゾウ

今日は何の日。
3月6日は「啓蟄」

大地が太陽で温まり、冬眠をしていた虫が春の陽気に誘われて土の穴から出てくる頃。
今日のウォーキングは、春の陽気で衣類が1枚減り、
こぶしの開花はももうすぐの様子。
心や社会の扉が開くような出来事もありました。

ゲン子もドンドン動いていきますよ。

そんなことで、監修エクササイズの原稿入稿完了shine
めちゃくちゃ久しぶりにInstagramも更新shine
さすが啓蟄だわ

足のアーチについて書きました!
良かったらInstagramを除いてみてね。

■【お知らせ】足の8020ウィーク

【お知らせ】

~歩くことで子供たちに届けよう!~

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5月8日~14日の期間で、屋外で開放的にマスクを外して1日20分以上、または約1.2㎞をウォーキングしてくださる方を募集します。

また指導者仲間で、身近なお客様と歩けるぞ!という方も募集します。
※メッセンジャーやDMなどでご連絡ください

この期間は
「8020 ウォーキング ウィーク」!


80歳も20本歯を残しましょう…も大事なのですが、80歳も20分歩けるぞ!も大事ですね。
私達がマスクを外して楽しく元気に歩く姿は、周囲へマスクを外す動機付けにもなり、マスクを外せないこどもたちにポジティブな影響を与えると考えます。

また、コロナ禍3年で足の筋肉量衰え運動不足の方も多くなっています。
8020ウォーキングウィークをきっかけに、ぜひマスクを外して歩いてみませんか?
このイベントは、高齢者(※高齢者の方でなくてもOK)の歩行というアクションが、貧困のこどもたちへの寄付(寄付金は企業様の協賛金から支払われます)に繋がり、少子高齢化の進む課題解決先進国日本から好循環を生み出すきっかけにもなります。
「できる!」という方はお声かけくださいませ。

この期間〝美活ウォーキング〟でも無料イベントを行う予定ですので、詳細が決まり次第お知らせさせていただきます。

よろしければ一緒に歩いてくださると嬉しいです。

一緒に歩けなくても、インターネットから参加できますので、方法を個々にお伝えさせていただきます。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

●日時:2023年5月8日(月)~5月14日(日)
●会場:日本全国各地
●対象:75歳以上(主に80歳前後)※75歳未満の方も参加可
●内容:1日20分間以上、または1.2Kmを歩いたことを、報告や投稿、投函することで貧困のこどもたちに寄付(貧困のこともだちを支援する団体に寄付)
●参加費:無料
●条件:健康な方、自分で無理をしない方、マスクを外す社会になることを率先してくださる方お待ちしています。
●主催:足の8020実行委員会 www.ashino8020.jp

■ウォーキングリーダー養成講習会 @富山

[ウォーキングリーダー養成講習会]

3/4〜5日に開催された
〝公益社団法人 富山市体育協会〟様主催
「生涯スポーツ普及事業 ウオーキングリーダー養成講習会」にて

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歩き方やフォーム
ストレッチやレジスタンス運動、
屋外を歩き、グループ歩行のマネジメントの仕方など
実技を中心に講師を担当させていただきました。

2日間の長丁場を終え、修了証を手にする皆さんのお顔はキラキラでした。
どうぞ、たくさんのウォーカー仲間を増やしてくださいませ。

富山は、これまで様々な運動指導者研修をさせていただいてきた地域であり、
ご縁の深いところです。

海も山も近く、綺麗な川もある。
立山連峰に囲まれる大パノラマは絶景で、
食べ物も地酒も美味しいし、
人も優しい❤️それはもぅ最高✨
そんな富山にまた来れたことが嬉しかったです。

養成講習会に講師としてお声かけいただきました
日本ウオーキング協会 常務理事や教育ご担当者様には、心より感謝いたします。

そして、富山市体育協会の皆様、普及員の皆様、お世話になりました。
ウォーキングが普及して、富山、日本が元気になりますよう🙏✨

報恩感謝

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富山へ降り立つ!

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駅の中を路面電車が通る!
富山駅前が都市化していて驚き。

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自然豊かな富山は日本酒が美味しい。

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八村塁くんが練習した体育館。

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隣の環水公園が美しすぎる。
ウォーキングで周回したくなるね。

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上から水が降ってくる。

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朝の風景。日本一景色の美しいスタバだそうです。

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八村塁くんおススメのビーバー買いました。

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新しいバージョン「ビッパ」

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周るお寿司は、もうカウンターだけの握るお寿司の様。
値段もわりとするけど…
最高に美味しい。

また行きたいな!富山。

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気になった方はお申し込みを急いでね
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