■【質問箱】周りの友人たちは毎日1万歩あるいていて、自分は足らないのではないか？と思ってしまいます。
Q:周りの友人たちは毎日1万歩あるいていて、自分は足らないのではないか？と思ってしまいます。
A:歩数や距離など、比べてしまうことありますね。わかります。
人生の大きな喜びの一つは、出来ないことが出来るようになったとか、昨日よりも楽に歩けたなど、自分のレベルアップを実感する事ではないでしょうか？
こつこつ継続することでレベルアップの喜びを感じることが出来るのがトレーニングの醍醐味です。
なんでも、自分の中にあるイメージの50％くらいの強度からスタートし、成長する喜びを味わいませんか？
毎日1万歩あるかなくて良いと思いますよ。
（関連記事：1日に何歩あるいたら良いですか？）
人生の大きな喜びの一つは、出来ないことが出来るようになったとか、昨日よりも楽に歩けたなど、自分のレベルアップを実感する事ではないでしょうか？
こつこつ継続することでレベルアップの喜びを感じることが出来るのがトレーニングの醍醐味です。
なんでも、自分の中にあるイメージの50％くらいの強度からスタートし、成長する喜びを味わいませんか？
毎日1万歩あるかなくて良いと思いますよ。
（関連記事：1日に何歩あるいたら良いですか？）
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