■生きる歩き型指南書
生きる歩き型指南書
エストロゲン子中の人、坂田純子です♡
※今日だけキャッチコピーをつけてみました。
「考えて考え抜く…」
そんな仲間との勉強会での課題は、
〝人生においての(今までとこれから）自分のキャッチコピーを考える…〟
自分が考えた人生におけるキャッチコピーは
「生きる歩き型指南書」です。
キャッチコピーとは、（人の心をつかむ言葉）のことです。
一言や一文など
短い言葉でつくられることが
多いんですね。
宿題は「人生のキャッチコピーを考える」ですから、
今までとこれからの人生を語ろうとすると
長いコピーになってしまうことや、
短い文章で本当に人の心がつかめるのか？
と色々考えまくって、とても難しかったです。
いかに、普段自分が何も考えていない…
ということを 思い知らされた数週間でした。
このコピーを考える期間、
気付いたことは、大人こそ辞書が必要だ…ってこと。
言葉1つで、捉えられる意味が全く違うので、
使う言葉をもっと大切に…敏感になろう…と思いました。
「生きる歩き型 指南書」
このキャッチコピーに込められた意味はいくつかありまして
①自分の人生を歩んできた。
そして、病気もしたわけなんですが
歩くことで自分の身体と心のバランスをとってきたことから。
②AIではない人間の私が、目の前の人に合った歩きかた（型）をお伝えし、身体を動かす心地よさや楽しさ大切さを知ってもらえたら嬉しいから。
③今回、歩きかたの「かた」は方角の方という字では無くてドラえもんのねこ型ロボットの型を使いました。
この「型」という字の意味は、ある物事の「元」を作り出すためのもの…という意味があります。
歩く事は、走る事にも繋がるし、武道の摺り足にも繋がるんです。
どんな動きにも繋がる、動きの原型なんです。
この「型」という字は、武道や芸能で使うことが多くて、身体で「型」を覚えることにより、無意識や、無心ともいえる状態で、身体を動かせるようになるという意味があります。
きれいな歩き方も 無意識でできる様に…という意味を込めました。
④つめは、なぜ、指導ではなく指南なのか？…
これは武道や芸能で使われる言葉で、指南は教えみちびくこと。方向や進路をさし示すことです。
スポーツでは指導という言葉を使うことが多いです。
歩くことを伝えるのに、指導ではなく、指南を使ったのは、歩くことは、武道の「道（みち）」に繋がると思ったからです。
私は学生時代剣道をやっていました。剣道の「道」という字は、「首」と「しんにょう・しんにゅう」からできています。首は人間を表し、「しんにょう・しんにゅう」は何度も同じことを反復することや、往来を表します。
道は何度も踏まれてできる様に、日々歩き型を積み重ね、継続反復することで、精神をはじめ、美しい姿勢や歩き方が身につくと考えています。
また、武道には〝残心〟という言葉があります。
これは一つの動作を終えた後でも、身の構えを持続させる、心が途切れないという意味を持ちます。
ウォーキングも、踏み出して体を前に送る時は、後ろ足の母指球（親指の付け根）のあたりで床を押しながら進むもの。
人生も自分の脚で1歩1歩丁寧に進む…
ウォーキングも武道の教えに似ているなと思いました。
1歩を踏んだその先（未来）も、残した1歩（過去）も歩く事を大切にしたいです。
続けること、繰り返すこと、自分の脚で1歩1歩…というのは、これまでの人生のどのようなシーンでも自分を支え、これからの人生の指南でもあります。
そういえば、今年の書初めも「道」という字を書きました。
続けること、繰り返すこと、1歩1歩…精神はこれからも大切にしたいです。
このコピーが心をつかめるかは謎ですが、
考える…ってなかなかいいものですね。
・
・
・
「人間は考える葦である」
この言葉は、フランスの有名な哲学者・パスカルの言葉です。
葦は水辺で育つ、弱くひょろひょろとした細い植物です。
パスカルは「人間は自然の中では葦のように弱い存在である。
しかし、人間は頭を使って考えることができる。
考える事こそ人間に与えられた偉大な力である」と言っています。
考える…ということは、強くしてくれるということなんですね。
AIで一気に様変わりしてしまいそうな社会ですが、
あなたもゲンコも「考える」ことが出来ます。
これはAIにはできない事。
考えるって難しいです。
労力も時間もかかります。
考えたことが正解かどうかもわかりません。
でも、アナタが出した答えは
あなたらしさが詰まった、あなただけの宝物です。
そうそう、歩きながら考えると、
なにか閃きやヒントが降ってくるかもしれません。
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が「効果的で美しい・カッコいい」歩き方を知らずに もったいない歩き方で過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、美しさやカッコいい歩き方が身に付くのはもちろん、だらだら長く運動しなくても運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━
ゲン子があなたに、
たった3ステップ（6秒）で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
一緒に歩きたい方はぜひご参加ください。
●9月10日（日）＠大阪城公園 美活ウォーキングのおしらせ →♡♡♡
⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
●9月16日（土）お茶会ミニセミナー「女性のための睡眠セミナー」 →♡♡♡
●9月21日（木）旧吹田村・マワルメグル オータムウォーク × スウィーツ →♡♡♡
日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
魔法をかける様にカッコいい歩き方、
綺麗な姿勢、
運動効果が出る歩き方に変えていきます。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へ。
現状を変えたい！体質を変えたい！健康的に体重を落としたい！
今よりもパワーアップした自分になりたい！と思った時が人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてください。
忙しくて時間が取れなくても〝たった60分〟で一生ものの歩き方が身につきます。
●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡ →♡♡♡
●メルマガのご登録を希望される方は、こちらのメールフォームから
（お問い合わせ項目：その他／セッション希望日は送信した日の日付、備考欄にメルマガ希望と書いて送ってください。）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
健康的でキレイに効果的に歩く習慣化をしたい方は5時間パーソナルレッスンはこちら→★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＊エストロゲン子のHP→★★★
＊プロフィール→★★★
＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）→（チャンネル登録はこちらへ）
＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム
→健康についてコラムを綴っています
＊
Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux
＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
＊LINE公式のメルマガ
→