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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2023年9月22日 (金)

■【参加者様の声】旧吹田村・マワルメグル オータムウォーク × スウィーツ

9月21日(木)に、旧吹田村・マワルメグル オータムウォーク × スウィーツを開催させていただきました。
お客様の声集です♡

ご意見を次に活かし、みなさまに愛され続ける場づくりをしてまいります。
ご参加ありがとうございました。

皆様のお声、はげみになります。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

●ストレッチや姿勢づくりについて

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●普段ストレッチをあまりしないので、良かったと思います。

●身体の不調や痛み軽減や綺麗な姿勢を維持する為には、ストレッチは毎日少しでもした方が良いと思っています。スキマ時間にでも出来るので、仕事の合間などにもこれからも行っていきたいと思います。
●むこう脛が痛くなりやすいです。
●どこか 公園の芝生広場でのストレッチ&ヨガも楽しいと思います
●靴の履き方は大変為になりました。 クエン酸が良いと聞いた事があります。ウォーキング、運動時の飲み物のお話も知りたいです。
●場所がよかった


●グルメインフルエンサーぶぅさんへのメッセージ

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●沢山美味しい物たべて心の栄養で満たされて、笑顔のぶぅさんを応援してます。 頑張ってくださいね

●食べ過ぎ注意⚠️ww

●いつも楽しくインスタ拝見してました。 生ぶぅさんにお会いできて、とても気さくな方だったので 初めて会った気がしませんでした。 これからも美味しい情報を宜しくお願いします。 ありがとございました♪ ぶぅさんのお身体が柔らかくなりますように♪
ぶぅさんまたご一緒しましょうね!

●初めてお会いしたのに、気さくにお話して下さってめちゃくちゃ感じのいい方でした。今回のスイーツは最高に美味しくて大満足でした。自分へのご褒美や友達とお茶しに行く際に参考にさせて頂きたいので、以前の投稿も拝見させて頂きますね。また新しいお店の投稿も楽しみにしています。ぶぅさんのお店にも行ってみたいです。

●今回凄く楽しく美味しく過ごせました、又の企画楽しみにしてます。

●興味ある情報ありがとうございました。

●がんばってください。美味しいお店を教えてください。

 

●美活ウォーキングスタッフへのメッセージ

Comment

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●いつもありがとうございます。 普段から歩き方を意識したいと思います。 頑張ってください。
また参加しますね♪

●またいろいろなストレッチを教えてください

●ウォーキングもデザートも最高でした いつもながら 念入りに計画、下見もされた 素晴らしい企画だなぁと感動しちゃいました。 初参加の友人も大喜びでした。 これからも楽しい企画 お待ちしています。 ありがとうございましたぁ!!
これからもどんどん新しい試みにチャレンジしていってください!! お手伝いできることがあれば喜んでさせていただきます。

●姿勢良く歩けるように頑張ります!

●いつも楽しいイベントを企画して下さり、ありがとうございます。ウォーキングをしながら名所巡りをしたり、途中ストレッチや正しいシューズの履き方を教えてもらい、体に優しい素材で作った美味しいスイーツをいただけ、心も身体も癒される楽しいイベントでした。また参加させていただきたいので、素敵なイベントを期待しています。
毎回ありがとうございます。一人では行けない所へ連れて貰い嬉しいです。

●新しい出会いを作っていただき感謝
下見など準備をしっかりされていて好感を持てました。マイクを使って説明されたのも良かったです。何より個人では入れないお店に行けました。特別な時間を過ごせ満足して帰りました。お二人のご指導が丁寧で良かったです。ありがとうございました。

●エストロゲン子中の人

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。

貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか?
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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[募集中]━━━━━━━━━━━━━━━━

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ゲン子があなたに、
たった3ステップ(6秒)で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
一緒に歩きたい方はぜひご参加ください。

●9月・10月(日)@大阪城公園 @服部緑地公園 美活ウォーキングのおしらせ →♡♡♡
●美活ウォーキングのあと、はだしカフェはじめました→ ♡♡♡

⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄


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日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
魔法をかける様にカッコいい歩き方、
綺麗な姿勢、
運動効果が出る歩き方に変えていきます。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へ。
現状を変えたい!体質を変えたい!健康的に体重を落としたい!
今よりもパワーアップした自分になりたい!と思った時が人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてください。
忙しくて時間が取れなくても〝たった60分〟で一生ものの歩き方が身につきます。

●たった60分!一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡ →♡♡♡


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