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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2023年9月11日 (月)

■一生ものと言われたい♡

今日は、舞のお稽古でした。

中秋の名月の奉納に向けて、コツコツ稽古に励んでいます。
自信と完成度を高めるにはコツコツしかないですね。



稽古の帰りは、真っ黒い雨雲に覆われてしまったので
「会」から折り畳み傘をお借りしたのですが、
なんと!創始者の初代の先生のお名前が入った傘を貸してくださいました。

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大きくてしっかりしていて、令和の時代もまだ残っている!
しかも古さを感じない。
さらに丈夫なことに感動しました。
これこそ一生ものですね。

最近の折り畳み傘は、壊れるのが早く、
すぐに骨が折れて数年単位で買い直しています。

そういえば、社会人になった時、
初めて買った傘はバーバリーのもので、3万円もしたなぁ~
折れても傘屋さんが修理してくれて、
長持ちしていたことを思い出しました。

今は1000円程度で折り畳み傘が買えるようになっています。
傘に3万円って…今の自分は買うだろうか。

アナタはどうですか?

あのころは、若かったのに
高くても良いものを買っていたんだなぁ…と
日本のモノの安さと、何十年かでモノの安さに慣れてしまった自分について、考えてしまいます。





さて、週末は女性のための睡眠セミナーです。
資料が出来ました。

価格はお値打ち(お買い得価格)ですが、
わたしのサービスも

「購入して良かったなぁ~」
「一生ものだなぁ」
とお客さまに思っていただけるよう
思考錯誤して、良いものを提供していきたいです。

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一生もののセミナーになる様準備します。
今週もファイトでいきましょう。


●エストロゲン子中の人

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。

貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか?
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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[募集中]━━━━━━━━━━━━━━━━

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ゲン子があなたに、
たった3ステップ(6秒)で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
一緒に歩きたい方はぜひご参加ください。

●9月・10月(日)@大阪城公園 @服部緑地公園 美活ウォーキングのおしらせ →♡♡♡

⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄

●9月16日(土)お茶会ミニセミナー「女性のための睡眠セミナー」 →♡♡♡

●9月21日(木)旧吹田村・マワルメグル オータムウォーク × スウィーツ →♡♡♡

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日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
魔法をかける様にカッコいい歩き方、
綺麗な姿勢、
運動効果が出る歩き方に変えていきます。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へ。
現状を変えたい!体質を変えたい!健康的に体重を落としたい!
今よりもパワーアップした自分になりたい!と思った時が人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてください。
忙しくて時間が取れなくても〝たった60分〟で一生ものの歩き方が身につきます。

●たった60分!一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡ →♡♡♡


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