■40代・50代からの大人の学び「自分に合った姿勢や歩き方・健康的にきれいに歩くウォーキングレッスン」お客様の声
今より幸せな歩き方を。
更年期と言われるココロもカラダもちょっぴり大変な時期に、
歩くことであなたのココロとカラダが1gでも軽くなっていくなら…
女性にHappyに過ごして欲しい。
なぜなら、私自身がドロドロの更年期を
歩くことで助けられたから。
同じようにお悩みを持つ女性に
ウォーキングという1つの手段をお届けしたい。
未来の健康づくりを1歩1歩後押ししたい。
そんな願いを込めてレッスンをさせていただいています。
このたびは、レッスンの扉を叩いてくださってありがとうございます。
そして、ありがたすぎるお客様の声をちょうだいしましたので
紹介させていただきます。
（エストロゲン子中の人）
ふと建物のガラスに映った自分の姿を見て、
想像以上に姿勢が悪くてショックを受けた。
誰かに助けを求めなたくなり、ネットで検索。
大阪城、服部緑地公園で無料で美活ウォーキングをされているページに辿り着く。
美活、40歳〜の文字にも惹かれた。
元アスリートでもなく、若くもなく、かと言って
リハビリという目的でもない自分には重要な 単語だった。
エストロゲン子さんの声のブログ、過去記事を拝読し、
迷わずレッスンを申し込んだ。
大正解。瞬時に私の身体の歪みや癖を見出してくださり、
なりたい自分へ導びこうとしてくださるのがわかった。
見かけだけの良い姿勢を作る、型にはめるというものではなかった。
姿勢が崩れる根本的な原因の改善策、日常生活で出来るトレーニングの数々。
リズミカルでテンポの良いレッスン内で、
次から次へと心に響くアドバイスが飛び出してくる。
先生の美しい歩く姿勢を斜め前に見ながら、
自分もいつかこうなれるんじゃないかとわくわくした。
1時間レッスンの中で、何年も教えていただいてる様な錯覚を起こした。
良い姿勢の為の良い土壌をつくる、身体のコンディショニングのレッスンも良かった。
この二つが合わさって更に身体に良い変化をもたらされていることを感じる。
数回のレッスン後、ウォーキングが楽しくてしょうがない。
建物のガラスに映る自分の姿勢を見たくてしょうがない。
冗談抜きで魔法かなと思った。
出会ってくださり感謝です。
（50代）
あたたかいお言葉、お味噌汁の様にココロにもカラダにも沁みました。
ありがたすぎて、ゲン子 嬉し涙です
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━
［土曜定期グループレッスン］
土曜日11時から12時の60分間で
定期ウォーキングレッスンを少人数で開講します→☆☆☆
●なかなか「歩き方」が継続できない
●姿勢を改善したい
●素敵に歩きたい
●現状を変えたい
●体質を変えたい
●健康的に体重を落としたい
●パーソナルを受講した後、意識や動作を継続して身につけたい
歩いてみようかな？と思った時が、
人生のターニングポイントです。
是非、レッスンの扉を叩いてみてください。
⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
［無料ウォーキングコミュニティ］
ゲン子があなたに、
たった3ステップ（6秒）で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
一緒に歩きたい方や気楽に歩きたい方はぜひご参加ください。
●＠大阪城公園（第2日曜） ＠服部緑地公園（第4日曜） 美活ウォーキングのおしらせ →☆☆☆
⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
［60分パーソナルクラス］
社会では、大人の学び直しという言葉をよく耳にしますが、
資格取得もいいけれど、自分の身体や健康づくりに投資しませんか？
一生モノの身体づくり習慣を身につけましょう。
「ウォーキングパーソナルレッスン」を
ご自身のクリスマスプレゼントにしませんか？→ ☆☆☆
いつもがんばっている奥さまや彼女さんに
いつまでも健康でHappyに過ごせるように、
パーソナルウォーキングレッスンをプレゼントしませんか？
奥さまや彼女さんに運動経験が無くてもご安心ください。
無理なくわかりやすく丁寧に指導させていただきます。
歩き方が変われば、これからの普段歩きが
健康体力づくりにも、心身のリフレッシュにも、きっと役立ちます。
アナタの大切な人のこれからの笑顔と健康のために、ぜひご利用ください。
●奥様や彼女さんへのプレゼント
→ ☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＊エストロゲン子のHP→★★★
＊プロフィール→★★★
＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
（YouTube動画）
エストロゲン子の美活ウォーキングラジオ→（チャンネル登録はこちらへ）
＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム
→健康についてコラムを綴っています
＊
Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux
＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
＊LINE公式のメルマガ
→