■令和五年／大感謝祭
［令和五年／大感謝祭］
年越しの準備は順調ですか？
終わりそうにない大掃除に見切りをつけ、
今年も毎年恒例の大神神社へお礼参りをさせていただき
今年も毎年恒例の大神神社へお礼参りをさせていただき
弟（長男）が手打ちした越前おろしそばと
弟（次男）が無農薬で育てた甘くて柔らかい白菜で
弟（次男）が無農薬で育てた甘くて柔らかい白菜で
変わらないということは有難いこと。
イイことが無かった1年だったとしても
めっちゃイイことがあった1年だったとしても
大晦日に歳神様がぜんぶプラスマイナスゼロにして
だれもが新しい年をスタートできるのだとか。
歳神様はいいやつ♡
私の場合、大掃除に見切りをつけてしまったので
歳神様が来て下さるのかわかりませんが…。
2023年、ありがとうございました♡
また新しい1年も
皆様とともに一歩一歩
思い出をつくっていきます。
美しい姿勢で立つ（辰）
そして、颯爽と歩く1年にしましょう。
アナタにとってHappyな行く年くる年になりますように。
目に見えるものであれ
見えないものであれ
遠くに住むものであれ
近くに住むものであれ
すでに生まれたものであれ
これから生まれようとするものであれ
一切の生きとし生けるものは みーんな幸せであれ
（令和五年 2023年 感謝 エストロゲン子中の人 坂田純子)
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●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
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専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
