「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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［土曜定期グループレッスン］

土曜日11時から12時の60分間で
定期ウォーキングレッスンを少人数で開講します→☆☆☆

●なかなか「歩き方」が継続できない
●姿勢を改善したい
●素敵に歩きたい
●現状を変えたい
●体質を変えたい
●健康的に体重を落としたい
●パーソナルを受講した後、意識や動作を継続して身につけたい

歩いてみようかな？と思った時が、
人生のターニングポイントです。
是非、レッスンの扉を叩いてみてください。

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［無料ウォーキングコミュニティ］

ゲン子があなたに、
たった3ステップ（6秒）で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
気楽に歩きたい方はぜひご参加ください。☞☆☆☆


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［60分パーソナルクラス］

社会では、大人の学び直しという言葉をよく耳にしますが、
資格取得もいいけれど、自分の身体や健康づくりに投資しませんか？
一生モノの身体づくり習慣を身につけましょう。
「ウォーキングパーソナルレッスン」はいかが？→♡♡♡

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＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
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→健康についてコラムを綴っています


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YouTubeミュージックポッドキャスト更新しました
今週のアーカイブです。

今よりもHappyになる習慣。
「聴きながら」であなたのプラス1000歩、
プラス10分のウォーキングをお手伝い。

YouTubeミュージックから、1週間分をバックグラウンド再生できます。
フル再生ですと6000歩はあるけます。

※YouTubeミュージックのアプリ（無料）をスマホからダウンロードしていただくと
1億以上の音楽や音声番組が聴けて便利です。
ぜひ、ご利用ください。

週末もHappyな1歩を。

【エストロゲン子の美活ウォーキング】24/2.12～17アーカイブ 

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若い頃はアレもコレも仕事もプライベートもこなしていましたが

ここ数年、イレギュラーなスケジュールが1つ入ってくるだけで
いつもやっていることができなくなってしまったのは
体力の問題なのか、気力の問題なのか。
この先にも果てしなく続く、
怒涛のスケジュールをこなせるのか心配になってきました。



お取引先様訪問です。



マラソン大会シーズンで、スタッフさんの目が
いつもより多く回っているくらいの忙しさでした。
（海老一 染之助・染太郎風に）
おめでとーございます

今週も、来週も、再来週も‥‥毎週マラソン大会が開催され
どの大会もオンライン大会だったコロナ禍中が嘘の様です。
レジャーやエンタメが復活して本当に良かったですよね。

眼は剥き出しの臓器。
これから紫外線も強くなってきます。
白内障原因の約20％は紫外線によるものという説がありますが、ウォーカーでサングラスをかけている方はまだまだ少ない。
女性の皆様、眼も華麗に加齢しましょう。

お取引先訪問です。#ウォーキング#エルバランス#スポーツサングラス pic.twitter.com/c0en5miWzh

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) February 16, 2024

ということで、今日もやり残してしまっていることがありますが
中途半端に残った時間でブログを書いています。

包丁人生40年…。

私も料理人でいえば、運動指導30数年…
運動指導では、もうすぐ神田川先生の域なのか…


欲しかった本を中古でゲットしました。
神田川敏郎先生の〝人生くよくよしたらあかん〟です。
読みたかったんです。

何故読みたいのか？理由が知りたい方はこちらへ☟




よくぞ、売ってくださいました…♡

読書は
誰かの人生や考えを格安で聴かせていただける
最高の師匠であり、お友達です。
読書尚友とはよくできた言葉だと思います。。。


今日は神田川先生のお話を本を通じて
聞かせていただいています。


そして、一番後ろを見たら…


なんと！サインが！！！！！

ひやああああ～Happyです。


定価よりも数百円高かったですが、めっちゃ得した気分です♡

売ってくださった方、
ありがとうございました。

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＠服部緑地公園（第4日曜）25日  美活ウォーキングのおしらせ　→☆☆☆

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2024.2.12(月）

今月も食品配送関連会社様に
健康サポートプロジェクトとして健康経営のお手伝い。
腰痛対策研修を担当させていただきました。

対象は、中途採用社員様です。

カラダの使い方やケア次第で腰痛が予防できたり
軽減できたりします。
現場で活かしていただいて、
快適にお仕事ができれば、嬉しいです。

本日もありがとうございました。