「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■今日のHappy自家発電「雪中花」

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健康サポートプロジェクト (junko sakata）

フィットネスコーチ。ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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スタジオBodyLux

2024年2月21日 (水)

■今日のHappy自家発電「雪中花」

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梅の花の開花に春を感じる中、先日は二十四節気の雨水でした。
雨水は、雪から雨に変わり、氷が溶けて水になる頃。

一歩一歩季節は春本番に向かってはいるものの
雨も降り冷たくて強い春風も吹き
三寒四温が繰り返されています。
気温差に気をつけながらお過ごしください。

水仙はウォーキング中、故郷・福井の県の花
水仙を見つけてHappyな気持ちになりました。

水仙は、雪の中でも凛と花を咲かせるほど丈夫で
「雪中花」ともいわれます。
日本海のきびしい風雪に耐えぬいて
寒中に咲く忍耐強さが、
県民性に通ずるといわれているんです。

背中が丸くなりそうな冷たい風の中に咲く
水仙を見ているだけで、
故郷を離れた今も、背筋がシャンとなりましたよ♡

アナタのご出身の県の花は何ですか？
思い出はありますか？

水仙は故郷・福井の県花。
雪の中でも凛と花を咲かせるほど丈夫で雪中花ともいわれます。
日本海の厳しい風雪に耐え寒中に咲く忍耐強さが県民性に通ずるといわれているんです。
背中が丸くなりそうな冷たい風の中に咲く水仙を見ているだけで、故郷を離れた今も、背筋がシャンとするな。

今日のHappy♡ pic.twitter.com/84y9cg7Hgl
— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) February 21, 2024

⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧

今日Happyだったこと。

煎れていただいたコーヒーが美味しかったこと。

お仕事の問い合わせをいただいたこと。☞どうか弊社にさせてください

水仙の花に出会えたこと。

深呼吸が美味しかったこと。

プレゼン資料づくりが終わったことと
コンビニへコピーしに行ったら
小銭が470円しかなく
あせったけど、コピー枚数がちょうど47枚だったこと。

おともだちがYouTube「声のブログ」を聴いてくれて
にコメントくれたこと。

お仕事仲間でご縁のある方に久しぶりに連絡を取ってみたこと。
みんな元気だったこと。

愛犬が脚に背中をくっつけてくること。

煮込んだ大根がすごく美味しかったこと。

「今ここ」に焦点を当てると
Happyで世界はつくられてるんだなぁ～と思います。
まだまだあって、書きたりないや。たまに書いてみよう。

●親愛なるアナタへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみましょう。

アナタに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか？

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「アナタに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。