「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■花嵐に思う

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トレーナー・フィットネスコーチ・ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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スタジオBodyLux

2024年4月 9日 (火)

■花嵐に思う

ソメイヨシノは花の中心が赤くなってくると、
そろそろ散るという合図。
アナタのお近くの桜はどうでしょうか。

大阪の桜は、やっと咲いたかと思えば、
一気に花嵐。

見事に散っていく様子は、
全盛期にサッと引退した山口百恵ちゃんの様で
それもカッコいいなとおもいます。

残り少ない、2024年の桜を楽しん歩いてくださいね。

いろいろタイトなので、ウォーキングでは無く
ランニングで移動しました。

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立春を過ぎてから、毎日がドラマティックで、
キラキラとした活動報告はできないのですが

「大きな川は静かに流れる…」という感じで、
どっしり大きな力でゆっくりとした流れで
活動させていただいています。

本日は突然の
新しい嬉しい便り。

日本を代表する企業様の従業員様に
監修したエクササイズが届くことが決まりました。
日本中、世界中…みたいな感じでしょうか。

繋いでくださった企業様、
カタチにしてくださった企業様、
ほんとうにありがとうございます。

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そして、ウォーキングレッスンの参加者様には
4月は遅くなってしまいましたが、
公式LINEメンバー様にLINEメルマガを。
またパーソナルレッスン・グループレッスンのメンバー様に
ようやくニュースレターをお届けする事ができました。

そして今週末は、無料公開レッスンご参加の皆様に、
紙のニュースレター最新号をお渡しします。
いつもありがとうございます♡

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話は変わりまして
4月から教育団体様のオンライン研修のお手伝いをします。
ようやく資料が出来、昨日納品できました。
受講者様とのはじめての
出会いにワクワクしています。
きっと受講者様にとって私は、
「誰なんだ～ちみは～？何者？」みたいな感じでしょうか。

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わたし、今、仕事に夢中なのです。
コロナ禍の時は、ほぼ仕事がキャンセルになったり
stopしたりしていたので、
働けることは有難いこと。
働けることはHappyなこと。
もっともっと働かせてほしいなと思っているほどです。

できる事にも限りがあり
カラダが自由に動くのにも限りがあり
命や時間にも限りがあります。

ですから、
求めてくださる方
お願いしてくださる方に
精一杯おこたえさせていただこうと思います。

桜も花を落として次の準備が始まっています。
私も取捨選択しながら前に進んで行きます。
そんなことを思う花嵐、新月の日。

●親愛なるアナタへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみましょう。

アナタに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか？

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「アナタに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。