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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年11月26日 (火)

■【活動報告】健康セミナー 「肩こり・腰痛予防解消セミナー」防衛省 海上自衛隊阪神基地隊

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2024.11.26 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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11月の防衛省・海上自衛隊阪神基地隊での運動セミナー。
今月のテーマは「オフィスでできる肩こり腰痛予防・解消」でした。

寒くなると肩こりや腰痛も増えてきます。
ご提案させていただいたエクササイズが
職員・隊員の皆様の快適なまいにちにつながりましたら嬉しいです。

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