「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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［12月美活ウォーキング無料公開レッスン］

@大阪城公園

2025年1月のお知らせ

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二十四節気の大雪が過ぎ、寒風が骨身に染みる日曜朝。

ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が主催する美活ウォーキングにお集まりくださいましてありがとうございました。

歩いて体の熱を産むことを目的とし、

大阪城にまつわるウンチククイズを解きながら、
色とりどりに染まる落葉樹を楽しむウォーキングとなりました。

冬のウォーキングには寒さならではのメリットがあります。

私たちの身体には、体温を一定に調節する働きがあり、
身体が冷えると積極的にエネルギーを産み出して
体温を維持しようとする機能が働きます。

その機能に運動が加わることで、
エネルギーの消費量も多くなりますから、
忙しくて運動の時間が確保しにくくなる12月に嬉しい運動です。

また　冷え性で指先や足先が冷えやすい人は、

運動によって血流が良くなり、
毛細血管も伸長しますから冷えの解消にも期待が持てます。

本日は、歩きながら次第にポカポカしてくる身体に
喜びを感じていらっしゃる方もいらっしゃいました。

みなさま、今日もご参加ありがとうございました。

そして今年1年ありがとうございました。

また来年一緒に歩けることを楽しみにしています。

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［2025年・１月美活ウォーキング無料公開レッスン］

新年の幸運を引き寄せる開運ウォーキング

@大阪城公園＠服部緑地公園

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毎年恒例の新年の幸運を引き寄せる初詣ウォーキングです。

2025年の夢や目標は宣言すると実現の確率が高くなります。

姿勢や歩き方の他、

「脳と体が前に進む目標設定」の仕方をご指導します。

約3㎞を一緒に歩きませんか？

●1月12日大阪城公園（森ノ宮駅近く噴水周辺）スタート

健康の神様少彦名神社（京阪・地下鉄北浜駅近く）

●1月26日服部緑地公園スタート（緑地公園駅近く噴水周辺）

足の神様服部天神（阪急服部天神駅近く）

どちらもAM9：00スタート。10時半ごろ現地解散となります。

※動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください。

※雨天中止

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どなたでもご参加いただける無料公開レッスンです。

参加費は無料です。

お申し込みも不要です。

健康でHappyな2025年を一緒にスタートさせませんか？

☑︎日曜朝は気持ちよく体を動かしてスタートしたい

☑︎歩き方や姿勢を改善したい

☑︎運動してみたい

健康とHappyは一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧

あなたのご参加をお待ちしております。

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いまよりも Happyな歩き方を あなたに♡

新着・BodyLux365・美活ウォーキングイベント

●最新レッスン案内
●毎月 美活ウォーキング無料公開レッスン＠大阪城公園＠服部緑地公園
●毎月 ウェブセミナ―（12月27日はゆるっとおしゃべりZoom大忘年会）
●2025年1月12日・26日 新年の幸運を引き寄せる開運ウォーキング
＠大阪城～少彦名神社　＠服部緑地公園～服部天神
●2025年2月14日（金）St.Velentine´s Live♡歌枕美和

 

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］

※12月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
※初月無料キャンペーン中
☞　★★★


［最新STUDIOウォーキングレッスン］

最新レッスン案内☞　★★★

［EVENT］

12月はzoomミーティングを使った忘年会を開催します。
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2024.12.27 (金)19:30~21:00
2024年年末大感謝忘年会
※途中入退場可能
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BodyLuxTiaLux対象（会員区分全種対象）
オンラインで気軽に受講できる忘年会です。

⦿最近のHOTな話題
⦿2024年のふりかえり
⦿来年これやってみたい
⦿今年読んだお気に入りの1冊
⦿トレーニングや健康のこと
話題は何でも…視聴のみでもOK

※お好きな飲み物や食べ物を召し上がりながらゆるっとおしゃべりしませんか？
ラフな服装でお気軽にご受講ください
あなたと今年をしめくくるひと時を楽しみにしています

●参加お申し込み： コンディショニングスタジオBodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、メール　info@bodylux.jp でお知らせください。

あなたのご参加をお待ちしております。
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［無料ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング］

綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
今よりもHappyに歩いてみたいあなたは
ぜひご参加ください。☞　最新案内更新

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— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024

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