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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年12月30日 (月)

■遅れてやってきたサンタクロース

(2024・12.29のこと)

お互いフィットネスインストラクターの

教育のお仕事をさせていただいていた頃から
仲良くさせていただいている西村由美さん

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今は、わたしは大阪江坂でコンディショニングスタジオを経営し

由美さんは自由が丘や宮前平
関東でピラティスを指導されています。

(オンラインレッスンもされています)
弊社のスタジオのお客様には、
呼吸レッスン・オーガニックブレスⓇを
作った先生です!と言ったらわかるかな。


なんやかんやで年に1~2回は会えているというか
会いに来てくださっているので
ありがたいご縁がずっと続いています。

昨夜は弊社スタッフと由美さんとの忘年会でした。

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由美さんと言えば、
昔から流れに身を任せるスタンスで
生き方や仕事にも一貫していて
華麗で見事で尊敬する人。

ご自身ができる事と人に任せる事の仕分けが上手で
あれもこれもとごちゃごちゃしていないところが
スッキリしていて解りやすい…
これ、お人柄にもでています。


歳月が流れる中で
人生のその時々に
ご自身が一番やりたいことを
流れに身を任せて一番やれる形でやっていったら
今の由美さんになった…
そんな感じなので
一緒にいると脱力できる(笑)。


ほーんと!
地球は自分中心に回っているわけじゃないし
自分の意志とは関係なく
世の中の状況は

刻々と移り変わっていく…。
その予想外に起こる出来事や環境の中で


一番やりたいこと
好きなこと
大切にしたいことを
やっていく…


流れに身を任せていいんだな…と
(こんな話はしていないけれど)
勝手に由美さんとのお話で気付きがありました。


2025年は、わたしも流れに身を任せるような
生き方がようやくスタートするのかも…
と思っています。

やっとやっとやっとこさ
自分がやりたいことを
好きなことを
大切にしたいことを
やっていく生き方が始まるんだと思います。


そんな気付きを
ここ数年、年末にプレゼントしてくださるのが由美さん。
今年も由美さんは無意識状態なんだけど
私の脳内を整理整頓しに

少し遅れてやってきた
サンタクロースだった。。。

由美さん、お時間作っていただきありがとうございました。
来年は川崎ブレイブサンダースの推し活に一緒にお付き合いください。
由美さん、よき年末を。
そして、BLOGを読んでくださっているあなたも良き年末を。

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おいしい沖縄料理の〝ゆんたんざ〟にて



 
 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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「アナタの好きが見つかる」をテーマに
運動だけではない大人のライフスタイルを提案する
スタジオBodyLuxが、アナタの五感を刺激させてください。

2年前のニューイヤーコンサートで大好評だった
3オクターブを超える音域の歌声で
私たちを魅了してくれた歌枕美和さんのライブを開催します。

五感を味わう体験は、脳や心の中に刻み込まれ思い出となり
私たちの人生や人間形成の一部となります。
歌枕さんの歌声と共に
バレンタインデーのひとときを人生の宝物にしませんか?

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