「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 歩く事が今よりもっと楽しくなる「まつのはなし」 

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

5月8日の音声ブログです。
「松の日」
街を歩くと松の木に出会う事がありますが
ちょうど今の時期、松のおしべとめしべが
来年の松ぼっくりを作ろうとしている様子を観察できます。
松の日にちなんで、
今日のテーマは、5月に歩く事が今よりもっと楽しくなる
「まつのはなし」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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5月8日木曜日
今日は「松の日」です。
日本の代表的な樹木と言われる
松の木を大切に保護するために
制定されたのだそうです。
街を歩くと松の木に出会う事がありますが
ちょうど今の時期、松のおしべとめしべが
来年の松ぼっくりを作ろうとしている様子を観察できます。

興味がなかったら通り過ぎてしまいますが
今、松のおしべとめしべが目立ち始めています。
めしべの先には赤ちゃんのような松ぼっくりが付いていて
おしべの下には去年できた松ぼっくりが付いていて

命のリレーを楽しむことができます。

松の寿命は種類や環境によって違いますが
おおよそ300年から500年程度と言われています。
不老長寿の象徴として神聖な木と言われています。

松という名前の由来は諸説ありますが
「神様を待つ」とか「神様を祀る」から来ていると言う説や
神様が木に宿るのを待つから来ているとか
松の葉が二股に別れている「股」から、松になったとか言われています。

どれにせよ、
門松にも松が使われるくらいなので
神聖な木には間違いありません。

松の葉の色もとっても綺麗ですよね。

深い緑でもなく、何とも言えない落ち着いた緑。
松葉色と言われるそうです。
松は常緑樹で1年じゅう緑が楽しめる木です。
そんなことから永遠不滅でおめでたい色とされてきたようです。

ちょうど、次への命のリレーが観察できる今
永遠不滅の「松葉色」にあやかりに出かけませんか？
…

大阪の福島の堂島川沿いにある
蛸の松という松の木があるんです。
江戸時代は今でいうビックマン前のように
待ち合わせ場所として使われたそうです。
もしかしたら、「誰かを待つ」の「まつ」にあやかって
蛸の松が待ち合わせ場所に使われたのかもしれないな～なんて
松の木の名前の説から妄想しているゲン子です。
季節を敏感に感じる事って、感性が豊かになりますね。
あなたも「松」をみて何かを感じませんか？

スピードや効率が重視される現代。
何かを待つという感覚や時間が薄まっているように感じます。
いやいや、待てなくなっているのかもしれません。
例えば、何かアクションをして
すぐに結果が出ないとやめてしまうこともあります。
誰かの話を最後まで聴かずに
勝手に解釈してコミュニケーションが取れないこともあります。
そんな時代だからこそ「待つ」時間を大切にしたいものです。
松の木を見ながら、そんなことを思いました。

街で出会った松の木をみながら
あなたが感じたことをまた教えてね。

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。